6/6週のトレーニング。2年目に突入ということなんだかど、気持ちを新たに、頑張ろうという感じにはならず、困っています。

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なんか、目先を変えられないものかと思うものの、しょぼいジムなんで、あまり手段がないです。マンネリの足音がそこまで聞こえてきています。ああ。

通算184回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
• ラットマシン×3セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
• 有酸素（ランニングマシン）約40分
  • 二日酔いで、ちょっとしんどかったです。

通算185回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
  • 今日はいつもより、チェストプレスの調子が悪かった気がします。なんでだろう。
• ラットマシン×3セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×2セット
• 有酸素（ランニングマシン）約35分
  • 最後、スピードを上げたら、ちょっと呼吸が苦しかったです。

通算186回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×3セット
• ラットマシン×3セット、ローロウ×2セット
  • 鏡で見たら、背中もゆるゆるだったので、背中を鍛えてみようかと思いました。筋肉、つきそうな気配がないんですけど・・・。
• レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット
• 有酸素（ランニングマシン）約65分
  • 結構、しんどかったですね。40分を超えたあたりから、かなりきつくなりました。
  • 家に帰ってもぐったり。ストレッチのしていたら、眠っちゃいました。体の芯から疲れたぁ、という感じです。