やっぱり、飲み会の開催が増えたのが影響しているのかしら。
通算193回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- ローロウ×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アブダクター×2セット、アダクター×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 激しい二日酔いであったけれど、なんとか休まずにトレーニングできたことをほめてあげたい。
通算194回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- 今日は何故か胸筋の調子が良かったです。かなり軽い感じで上げることができました。
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 最後の１㎞で、1km/h上げたら、最後の最後、ちょっと息苦しくなってしまいました。まだまだですね。
通算195回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×4セット、ペクトラル×2セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アブダクター×2セット、アダクター×2セット
- 筋トレは、それなりに追い込めた感じがします。でも、筋肉痛にならないんですよね。今日はなるのかしら？
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 中二日なのに、意外にしんどかったです。筋トレが腹筋に効いていたせいか、走り始めてお腹が痛くなっちゃいました。
