日常 2024/01/03 サンクチュアリに刺激されて、四股を踏んでみた。想像以上に足が上がらずにびっくり。ここまで衰えているとは。そして、回し蹴りをしてみたところ、軸足の踵を浮かせられないことも判明。やばいかも。 大きい筋肉はウエイトトレーニングで鍛えられても、インナーマッスルのような小さい筋肉は衰えまくっている…… ヒロコンドー
日常 2023/12/30 12/25週のトレーニング。これで2023年のトレーニングはおしまい。継続できたのは良かったけど、ちょっと雑な印象もあるので来年は質を高めたいです。 やっぱり、少し惰性でやってしまっている感じですね。 通算429回目: アブドミナル×…… ヒロコンドー