5/15週のトレーニング。お腹の脂肪が全然減らないし、体重も微増中で心が折れそう。

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それでも、頑張って続けてみるしかないんでしょうね。

通算332回目：

• アブドミナル×3セット
• チェストプレス×5セット
  • 中二日だから、もっと筋肉の調子も良いかと思ったのに、パフォーマンス悪かったです。
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
• ローロウ×5セット、ローワーバック×2セット、ラットプルダウン×4セット
• 有酸素（ランニングマシン）約40分
  • 少ししんどかったけど、傾斜つけて走りました。

通算333回目：

• アブドミナル×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
• 有酸素（ランニングマシン）約40分
  • 思っていたより、筋肉に力が蓄積されていませんでした。残念。

通算334回目：

• アブドミナル×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×6セット
• 有酸素（ランニングマシン）約70分
  • 今回は60分を走り切ることができたんで、まずは、良しとします。