反省ちう。
通算385回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- 中二日だったせいもあり、比較的、筋肉の調子は良かったです。
通算386回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- レッグプレス×3セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
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- 2023/07/30
いやあ、もうエアコンは必須だって。熱中症やばいから。エアコン助成金とかあってもいいと思います。
暑いくて、ちょっと体調を崩して、体温調節がうまくいかなかったりしたら、あっという間に対応上がりますか……