でも、負荷は下げたけど、前より、丁寧にやっていると信じたい。高負荷でフォームを崩すよりは良いかと思っているけど、実際のところはどうなんでしょうね。
通算394回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×3セット
- 大胸筋の調子が最高でした。次回から負荷を上げようかと思うぐらい。このままの状態でいくといいですね。
- レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- ランニングからウォーキングに負荷を下げたら、体のほうが順応して、ウォーキングでも辛くなってきました。だめだこりゃ。
通算395回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- なんとなく、だるかったです。
通算396回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約80分
- なんか、調子悪かったですね。
