- 2022/01/10
昨年も180万部減､全然止まらぬ｢新聞｣衰退の末路って必然だし、新聞に代わるネットから、正しく情報を引き出すリテラシーが大切ってことじゃないでしょうか。
何を今さら感がありますし、記事にする価値があるんだろうかと思うレベルです。 2021年……
基本メニューは以下の通り。4月と同じです。
- チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル50kg×2セット
- レッグプレス160kg×4セット、レッグカール50kg×2セット、アブダクター60kg×2セット
- ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
- アブドミナル50kg×2セット、ローワーバック×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）傾斜6.0×7.5km/h×30分
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- 2023/07/15
3連休だというのに盛り上がらない。子どもが大きくなって家族旅行に行かなくなったのと、そもそも、平日も休んでいるからというのもありますかね。
もう、曜日感覚がなくなってきています。