厳重って言葉が要らない気がしますが、どうなんでしょう？
カテゴリー: 日常
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7/31週のトレーニング。コロナの後で、体力を戻していくのが、まずは大変。焦らずにやります。
じっくり、戻していきます。
通算361回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
- コロナで10日間ジムに行っていなかったので、ゆったりリハビリから。通常時の負荷を75%-80%ぐらいにして実施。ゆったり、やってみました。
通算362回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- リハビリ2日目。
通算363回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- リハビリ3日目。ゆったり、ゆったり。
通算364回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット
- ローロウ×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- リハビリ4日目。なんか、このペースのほうが良い気がしてきました。
通算365回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- ローロウ×*3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
- リハビリだけど、そこそこ疲れちゃいました。
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日大のアメフト部の事件、何よりもびっくりしたのは、林真理子が理事長だったことですね。
本件で、林真理子が悪いわけではないけれども、そもそも、林真理子が大学の改革をできそうなイメージはないですね。
アメリカンフットボール部員の学生逮捕を受け、日本大学は５日、ホームページ上に「捜査に全面的に協力し、大学をあげて原因究明と再発防止に取り組んでいく」とのコメントを発表。アメフト部を同日から無期限の活動停止処分にしたと明らかにした。
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岡本和真、すごいな。見ていて、体のでかさが規格外な気がします。やっぱり、トップアスリートは体の強さだよなぁ、と思いました。
もちろん、技術も大切なんでしょうけど、やっぱり、体が資本ですね。
大谷翔平だって、あと10cm背が低かったら、どこまで活躍できたんだろう、と思うところはあります。
巨人は岡本和真内野手（２７）が自身初となる２戦連続２発。２回に左翼席へ先制の２５号ソロ、同点の８回に再び左翼席へ決勝の２６号ソロでチーム全打点をマーク。４番の奮闘で２カード連続の勝ち越しを決め、引き分けた３位・ＤｅＮＡにゲーム差なしと迫った。
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名古屋市消防団からの重要なお知らせの内容からすると、隊員がコンビニで買い物をすることに苦情を入れて市民がいるってことなのかな。そうだとしたらバカじゃないの。何様のつもりなんだろう。
そりゃあ、この暑さで水も飲まなきゃ死んじゃいますよ。
そして、緊急事態以外のときは、多少、リラックスしていないと、いざという時に、パフォーマンスも出せないと思います。
なんか、こういう人たちは、俺様のために尽くせ、という考え方が気に入らないです。
連続的な救急出動により、救急隊員が休憩時間を確保できない状況が発生しています。
隊員の熱中症予防と体力回復のため、救急車がコンビニなどに立ち寄り、飲料水を購入する場合があります。
出動態勢は維持し、指令があれば迅速に出動します。
ご理解とご協力をお願いします。 -
なんか、勉強会ってやつを開催したんですけど、前に偉い人が並んでいて、思わず笑っちゃいました。私の話を偉い人が聞いて、何か得るものはあるのだろうか？
満足してくれればいいのですが・・・
でも、一応、なるべく、途中に笑いの要素を入れてみました。えへん。
いやいや、そのふざけた笑いの要素が、満足度を下げているのかもしれません。まじめにやれ、と。
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ビーガンの人が餓死したみたいですが、人間も生物なので、必要な栄養は摂取しないと死んじゃいますよね。それが自然の理ってやつです。
生物なんて、有機化合物のやり取りをしながら、次世代に遺伝子をつないでいくもんなんで、生きるための殺生はやむなしだと思いますけど。
そういう意味だと、植物は良くて、動物はダメな理由もよくかわかりませんね。
ここ数年間、野菜や生の果物など極端なベジタリアンメニューで生活してきたビーガンインフルエンサー、ジャンナ・サムソノワ氏（39）が最近、餓死したという報道が出た。
1日、ニューヨークポストなど米国メディアは、ロシア国籍のビーガンインフルエンサーであるサムソノワ氏がマレーシア旅行中の先月21日に死亡したと伝えた。サムソノワ氏は自分のSNSに生の果物を食べる姿やヨガをする姿を載せる極端なベジタリアンで、数百万人のフォロワーを抱えるフードスタイリストだ。
サムソノワ氏の知人たちは「彼女が飢えて死んだ」とし、最近彼女の健康状態が非常に良くなかったと主張した。ある知人は現地メディアのインタビューで「数か月前スリランカで会った時、彼女がとても疲れて見え、腫れて右足からリンパ液がもれていた」とし「周りの人たちが治療のために彼女を家に戻そうとしたが、サムソノワ氏は逃げた」と話した。この知人はサムソノワ氏の宿舎の上の階に泊まりながら、毎朝彼女が遺体で発見されるのではないかと怖かったと付け加えた。
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久しぶりにスーツを着ました。と言っても、上着は着ませんけど。去年の秋以来な気がします。
スーツがカビていなくて本当に良かった。実は靴も心配だったけど、大丈夫でした。
いやあ、夏にスーツはつらいですね。
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自民女性局のメンバーが、観光としか思えない研修に行くのは構わないです。そんなの男性議員もやっていることだから。それより、今井絵理子がまだ国会議員だったことのほうに衝撃。有権者に良識はないのかと絶望的な気持ちになります。
だって、国会議員中の成果が、不倫だけとしか思えないから。
民党女性局のフランス研修中に撮影したとされる写真が、インターネット上で物議を醸している。女性局長の松川るい参院議員や今井絵理子参院議員ら38人が7月下旬から訪仏し、エッフェル塔をまねたポーズで撮影した写真をネット交流サービス（SNS）にアップするなどしており、「浮かれすぎ」「社員旅行か」「反感しかない」などの声が多数上がっている。
今井氏は24日、「女性局メンバー38名、無事にフランス到着！！」と投稿し、空港やバス車中で撮影した笑顔の写真などをアップした。
