そして、寝過ごして、上り電車が終わっているという黄金パターン。
三鷹から歩くのは辛かったです。
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カテゴリー: 日常
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草むらで子ども遺体って、いまの日本でそんなことがあるんですね。どうしようもない４兄弟ですね。
生まれてきた子がかわいそうでならないです。
22日午後6時過ぎ、神戸市西区の草むらで穂坂修ちゃん（6＝同区）の遺体が見つかった。兵庫県警捜査1課は同日、修ちゃんの祖母（57）を約3カ月間監禁してけがを負わせたとして監禁と傷害の疑いで、2人と同居する修ちゃんの母親とそのきょうだい、男女計4人を逮捕した。死体遺棄容疑でも調べる。
逮捕されたのは、修ちゃんの母親の沙喜（34）と叔父の大地（32）、いずれも叔母の朝美（30）、朝華（30）の各容疑者。4人は無職で、祖母と修ちゃんの計6人で同居していた。
4人の逮捕容疑は、3月ごろから6月20日ごろまでの間、神戸市西区玉津町居住の自宅に監禁し、祖母の顔や背中を鉄パイプのようなもので殴ってけがを負わせた疑い。
https://www.nikkansports.com/general/news/202306220001414.html
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元オリックスの園部、全く知らなかったけど、元プロ野球選手というだけで55万の詐欺で全国的なニュースになっちゃってある意味かわいそう。
まあ、繰り返し詐欺行為をしているみたいで、懲りないヤツのように思えるので、ざまあみろ感しかないのですが、プロ野球選手のネームバリューはすごいですね。
埼玉県警は20日、20代の女性から現金をだまし取ったとして詐欺の疑いで、プロ野球オリックスの元選手で東京都世田谷区の会社員園部聡容疑者（27）を逮捕した。園部容疑者は2014年にオリックスに入団し、18年までプレーした。
逮捕容疑は昨年3月14日、住所不定、会社役員加賀裕也容疑者（27）と共謀し、女性のために会社を設立したように装い、「お金の整理が必要」などとだまし、翌15日に55万円を振り込ませた疑い。
県警などによると、金は園部容疑者名義の口座に振り込まれていた。両容疑者は福島県の聖光学院高の同級生で、野球部のチームメートだった。加賀容疑者と女性は起業家が集まるイベントで知り合ったという。
加賀容疑者の逮捕容疑は他に、21年11月、「起業を支援する」などと女性をだまし、会社の運転資金名目などで計約290万円を詐取した疑い。県警はこれまで、投資に絡む詐欺容疑などで加賀容疑者を8回逮捕していた。
https://www.nikkansports.com/general/news/202306200000623.html
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コロナで良かったことがあるとすれば、リモートワークが普通になったことですね。それまでだってやればできていたのに、やらなかっただけだったということがわかりました。
もう、イベントでしか会社に行く必要がないはずです。
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6/12週のトレーニング。リバウンド防止のため、やり方を少し変えてみたのが吉とでるか、凶とでるか。
脂肪燃焼を心がけて頑張ります。
通算344回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 胸筋の調子は悪かったけど、背筋はまずまず。
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
- 心拍数をコントロールして走ってみました。少し楽になって良かったです。
通算345回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×5セット
- 今日はチェストプレス、調子が良かった。理由はわかりませんけど。
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アダクター×3セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
- 心拍数をコントロールすると、疲労困憊というふうにならないので、またトレーニングしようという気持ちになれるのでいいですね。もしかしたら、年寄りには、若干オーバートレーニング気味だったのかもしれません。
通算346回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- 久々にロータリートーソをやってみた。腹回りの脂肪が落ちやすくなるかと思って。
- チェストプレス×5セット
- 今日の胸筋は不調でした。
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約55分
- ゆったり走れて、適度な疲れって感じです。
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国際ロマンス詐欺がテレビで取り上げられていたけど、自分のモテ度と相手のモテ度を比較して、自分が著しく低いときは、裏があると考えないこと自体が間違ってますよね。
詐欺を擁護しているわけじゃないけど、騙されるほうも防ぎようがあったのではないか、と思っちゃいます。
40過ぎのシングルマザーが、若い韓流スターのようなイケメンに、会ったこともないのに熱愛されて、投資の話を持ち掛けられるって、自分自身の恋愛マーケットでの価値を冷静に考えれば、おかしいってわかるだろう、としか言いようがないです。
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教官に叱られて銃乱射って、叱られたことがないのか、頭がおかしいのか、よくわかりませんね。行動が予測できない人ほど怖いものはないです。
本当に怖いですね。わからないですけど、一見したら普通の若者なんですよね、きっと。
14日午前9時10分ごろ、岐阜市の陸上自衛隊日野基本射撃場で、実弾を使った射撃訓練中の自衛官候補生の男（18）が、男性隊員3人に向けて自動小銃を発砲した。岐阜県警によると、2人は搬送先の病院で死亡が確認され、1人が負傷。男はその場で取り押さえられ、県警が殺人未遂容疑で現行犯逮捕した。捜査関係者によると、教官に叱られた直後に無言で発砲したといい、陸自中部方面警務隊と県警は容疑を殺人に切り替え、動機の解明を進める。
県警によると、男と撃たれた3人はいずれも守山駐屯地（名古屋市）所属で、亡くなったのは25歳と52歳の隊員。捜査関係者によると、男は、教官だった52歳の隊員に犯行直前に叱られ、その教官を狙って発砲したという。
負傷した別の25歳の隊員は搬送時、意識があったという。
防衛省によると、男は今年4月、守山駐屯地の第35普通科連隊に入隊。この日の訓練は新隊員教育の一環だった。死傷した3人は、男を指導する立場にあった。6月末で訓練を終えて正式に隊員となるため、今回が最後の実弾訓練だった。候補生約70人と教官ら指導役の隊員約50人の計120人が参加し、銃を装備する手順などの検定を実施する予定だった。 -
溺れる者は藁をもつかむなので、ジムのマシンで走っても意外にやせない理由を読んで試してみることにしました。
まずは、心拍数を意識します。
ダイエットには心拍数が大きく関係しています。運動時の心拍数には、脂肪を燃やすのに適した心拍数と、体力をつけるのに適した心拍数があります。1分あたり120～130が脂肪燃焼、140～150だと体力作りに効果的な心拍数です。
ダイエットを目的として走る場合、運動強度は上げすぎずに心拍数120～130の範囲で運動するのが最適です。呼吸が乱れるほど一生懸命走ると、心拍数が上がりすぎてマラソン競技を目指している人が行う運動内容になってしまいます。
いまいま、140を超えているので、もう少し強度を落とそうかと思います。140を超えたら、スピードを落として、心拍数をコントロールしながら走ってみます。
あと、傾斜については、初耳でした。傾斜角度0%は、実際の下りと同じなんですね。
スポーツジムのランニングマシンを使う場合は、傾斜角度を調整します。ランニングマシンでは、ベルトコンベアーの上を走っているので、自分の力だけで前に進んでいるわけではありません。傾斜角度が0%の状態で使用すると、屋外の下り坂を走っているのと同じくらいの運動量になります。
平らな道を走るのと同等の運動量にするためには、傾斜角度を3％以上にする必要があります。さらに傾斜角度を5～8％まで上げると、屋外の上り坂を走っているのと同等になり、ダイエット効果が高まります。
基本的に3%の傾斜にして、心拍数を落とすために、スピードを下げると同時に、傾斜を上げるなどの工夫をしようと思います。
さあ、これで脂肪が燃焼するかな。楽しみです。
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スシローのぺろぺろ君、6700万円の損害賠償請求だって。見せしめみたいな面もあるけど、他にもいた寿司テロはどうなっているんだろう。
確か、「はるとはる」がすべての始まりだと思うんですけど、その後、一切、出てきませんね。示談が成立しているんでしょうか。
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回転寿司チェーン「スシロー」の岐阜店内の店舗で、少年が共用のしょうゆ差しの注ぎ口や湯呑みをペロペロと舐める動画が拡散した問題。運営会社の「あきんどスシロー」が少年側に約6700万円の損害賠償を求めた訴訟が起こされたことが報じられたが、同訴訟で、スシロー側は損害賠償請求額を増やすことがわかった。訴状の中でその方針が記されていた。
少年側は請求棄却を求める答弁書を提出しており、迷惑行為は認めた上で「回転寿司業界は競争が激しく、現場となった店舗の立地を踏まえると、客の減少の原因は同業他店との競合も考えられる」と主張している。
事件の発端となった動画は、1月29日頃、SNSに投稿された。金髪の少年が醤油ボトルを舐めたり、積み上げられた湯呑みを手に取りペロペロと飲み口を舐め回し、再び元の位置に戻す様子が映っていた。
この動画が大きく報じられて社会問題になった直後、スシロー側に対して少年と保護者から連絡があり、1月31日に面会して謝罪が行われていた。しかし、スシローは警察へ被害届を提出しており、被害届は取り下げず、「刑事、民事の両面から厳正に対処してまいります」とコメントしていた。
少年の父親は「週刊ポスト」の取材に応じ、謝罪に行った事実を認めた上で、本人の様子について「もうすごく……反省しているというか…」と涙ながらに語っていた。父親は記者の目をしっかり見ながら話し、実直な性格であることが窺えた。
だが、謝罪と反省では済まされなかったのが現実だった。スシローは約6700万円の損害賠償請求額は損失の一部に過ぎず、再発防止策として全国の郊外店舗にテーブル席とレーンの間にアクリル板の設置を進めていることから、訴状の中で「今後、9300万円程度の損害が生じる見込みで、損害の発生を踏まえて請求を拡張する予定」と主張している。
