1on1とかランチ会したって、私のKPIに何の貢献もしないんでやめて欲しいんですけど！大迷惑です！
なんで、新しく着任すると、揃いも揃ってくだらないことを考えるんだろう？ふしぎ。
カテゴリー: 日常
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出世を諦めた「万年ヒラ社員」が50歳を過ぎたら取り組むべきことって、まあその通りだけども、出世云々でなく50歳過ぎたら考えたほうが良いことですよね。
当事者からすると、薄っぺらいなぁ、と思わざるを得ないですね。
出世を諦めた万年ヒラ社員にとって、今の会社に残るか、離れるか。ミドル世代になるとどちらを選ぶにせよ相当の覚悟を要する。
退職学研究家であり、企業の顧問としても活動する佐野創太氏は、どちらを選択するにしても、「3つの世界」を充実させるといいと話す。
「1つ目の世界は“仕事”。ここは十分に充実させてきたでしょうが、2つ目と3つ目の世界は、ないがしろにされがちです。2つ目の世界は“家族や友人”、そして3つ目は“自分時間”。この2つの世界を充実させることで、第二の人生が豊かになります」
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筋トレ個別指導で重傷事故相次ぐ、って知識のないトレーナーも良くないけど、事前にネットで基礎情報をゲットしておけば、そんな怪我は未然に防げたと思うけどなぁ。
この相談件数105件って多いのかな。約5年間で105件、月に2件未満でしょ。他の相談件数はどのぐらいあるんだろう？？？
それは、さておき、自分の体のことなんだから、基本的なことは調べてから、パーソナルトレーニングを頼んだほうがいいと思います。ネットの知識とトレーナーの指導、そして、自分自身の体からのフィードバックを総合的に考えないと、効果薄いと思うんですけど、そうは思わない人が多いのかしら。
もっとも、ジムでパーソナルトレーニングを受けているおばちゃんを見ていると、若いイケメン男子と、ただただ話しているだけの人とかもいますしね。ほとんどトレーニングしていないのに、10分以上マシンを占有しないでくれと思います。ホストクラブでも行ってくれ。
でも、そんな、おばちゃん、パーソナルトレーナーにスミスマシンの使い方を教わっていた。
いやいや、無理だから。スミスマシンとかやらずに、隅っこで踏み台昇降とかをやっておいてくれればいいのにと心の底から思いました。
このおばちゃんが怪我しても私は同情はしないと思います。
「バーベルを持ち上げた時に腰を痛め、入院して手術を受けた」「筋肉の損傷で全治１か月以上。弁護士に対応を依頼している」
全国の消費生活センターには、パーソナルトレーニング中に起きた事故の相談が寄せられている。
２０１７年４月から昨年２月までの相談件数は計１０５件。相談者の約９割は女性だった。内訳は神経・脊髄の損傷と筋肉・ 腱けん の損傷が各２１件で、骨折も７件あった。４人に１人は治療に１か月以上かかる重傷だった。一方、消費者庁が把握した昨年の事故件数は５０件を超え、過去最多だという。
身近な暮らしに関わる事故の原因究明などを担う事故調は５月、パーソナルトレーニングを調査対象に決定。大手スポーツジムやトレーナーから現状を聞き取り、利用者へのアンケートも行って原因を探る。専門家の意見や海外の状況も参考にし、１年をめどに事故防止策をまとめる方針だ。
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6/26週のトレーニング。有酸素の負荷を下げたことが吉と出るのか、凶と出るのか。気になります。
少なくとも、前よりもジムに行く、億劫さは激減したと思う。
あのままのペースだったら、やめちゃうリスクもあったから、まあ、悪くはないんだろうと思っています。
通算350回目：
- アブドミナル×３セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 筋トレはどれも調子良かったです。中二日だからかな。
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
- 心拍数を一定以下に抑えると、走るのも苦にならなくていいですね。
通算351回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
- 心拍数を135以下にすると、体に負担がなくていいですね。筋トレのほうは、ちょっと疲れがたまっていたけど、ランニングは、トレーニング後にぐったりすることもなくて良かったです。
通算352回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×4セット
- ローロウ×5セット
- 筋トレは種類は少なかったけど、ガッツリできた気がする。
- 有酸素（ランニングマシン）約70分
- 心拍数135以下だとそこまで苦しくはないですね。
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キャバクラやガールズバーはダサいけど、若者の間で「スナックが流行る理由」って、本当に流行っているのかなぁ。
若者じゃないからわからないけど、別に流行ってはいないと思うけど。
単純に、キャバクラやガールズバーの質の低下と、それに伴うコストパフォーマンスの悪さに気が付いただけの気がします。
日本は世界の中でもナイト産業が盛んな国です。キャバクラに高級クラブ、ガールズバー。キャバクラひとつとっても、朝キャバやお触りOKの店があるなど、接客スタイルや客単価を変えて夜のお店は多様に細分化されています。近年では、コンセプトカフェ（通称コンカフェ）が台頭しており、古い歴史を持つナイトエンタメも、時代とともに姿形を変化させています。
もちろん、スナックも例外ではありません。スナックといえば、どこの田舎町にもあり、アナログ産業の最たる例と言っても過言ではないでしょう。そしてスナックのママといえば、40代以上の女性をイメージするのではないでしょうか。還暦を迎えたママも珍しくありません。
ですが、最近、そんな旧態依然のスナック業界にも、変化の訪れを感じます。20代や30代のママが切り盛りする店が、明らかに増えているのです。
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元巨人の小野仁投手が万引きで逮捕って、びっくり。ムチャクチャ期待されていた選手だったのに、結果を残せないとここまで落ちぶれちゃうんですね。
毎年、期待していたのになあ。もっと小野を使えばいいのに、って。
まさかウイスキーを盗んで生活しているとは。しかも、執行猶予中。
今年5月8日に、横浜市内の店舗からウイスキー7点、計3万5302円分を盗んだとして、神奈川県警瀬谷署は29日までに、窃盗の疑いで、元プロ野球巨人の投手で職業不詳の小野仁容疑者（46＝横浜市）を逮捕した。署によると「酒を売って生活費にしたかった」と容疑を認めている。
小野容疑者は過去にも、2011年11月～12年1月の間に、秋田市や千葉市のスーパーなどでシャンパンやウイスキー計31本（販売価格計約21万円）を盗んだ。その後の裁判では、懲役3年、保護観察付き執行猶予5年の判決を受けている。
小野容疑者は秋田経法大付高（現ノースアジア大明桜高）出身。その後、社会人の日本石油（現ENEOS）に進み、96年のアトランタ五輪に出場し銀メダルを獲得。同年のドラフト会議で巨人から2位指名を受け入団。その後は近鉄にトレード移籍し、03年に戦力外となって退団した。翌年には米大リーグに挑戦し、ツインズとマイナー契約を結んだが、メジャー昇格はできなかった。
https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/202306290001209.html
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駒サプリ、６カ月連続制覇。継続するのは得意なんだけど、将棋で勝つのは苦手です。少し残念。
まあ、でも、継続は力なり、っていうから、いつの日にか、勝って勝って勝ちまくれる日が来るんじゃないか、と思っています。
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コロナなんて、もうなくなったと思ったら、フツーに罹る人がいるんですね。でも、検査しなかったら、風邪という診断なんですよね。
職場で罹った人が出て、びっくり。夏は大丈夫という根拠ない自信もあったので、特に。
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婚活パーティーに参加。あたりまえだけど、最後のマッチングのところで、男女ともに人気が偏っちゃうのが、居たたまれないですね。
必ず、勝ち負けや、優劣ってあるから仕方のないことなんだけど、どんよりしちゃいますね。
受験とかもそうだし、こういうのが現実だから、幼稚園の運動会とかで、手をづないでみんなでゴールとか、主役だらけの演劇会とかはやめて欲しいです。
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6/19週のトレーニング。じわじわとくるリバウンドの足音に怯えながら、やり方を少し変えて
ランニングを負荷を減らすという決断が吉と出るか、凶と出るか・・・
通算347回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
- 走るのは楽ちんになった。もう少し脈拍を抑えたいところだけど、抑えすぎるとカロリーの消費量が減っちゃうので、微妙。
通算348回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
通算349回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- アブドミナルをやるときに、ぎっくり背中になっちゃいました。明日以降、痛みが出ないといいんだけど。
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
- ローロウ×5セット
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
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婚活パーティーやりました。超盛り上がったので、またやりたいです。もちろん、へべれけ。
そして、寝過ごして、上り電車が終わっているという黄金パターン。
三鷹から歩くのは辛かったです。
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