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じっくり、戻していきます。
通算361回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
- コロナで10日間ジムに行っていなかったので、ゆったりリハビリから。通常時の負荷を75%-80%ぐらいにして実施。ゆったり、やってみました。
通算362回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- リハビリ2日目。
通算363回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- リハビリ3日目。ゆったり、ゆったり。
通算364回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット
- ローロウ×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- リハビリ4日目。なんか、このペースのほうが良い気がしてきました。
通算365回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- ローロウ×*3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
- リハビリだけど、そこそこ疲れちゃいました。
