この記事は 2
分で読めます
リバウンドとの闘い。
通算202回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- 中二日だったせいか、体は軽かったです。余力があったので、最後の10分間はスピードを上げてみました。いつもこのぐらい調子が良いといいんですけど。
通算203回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 前の日に、ちょっと飲みすぎた割には、まずまず、体は軽かったです。
通算204回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- ローロウ×3セット
- レッグプレス×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）約70分
- 連荘だったので、筋トレは全般に軽めで。それでも、1時間走れて良かったです。
