日常 2016/03/19 体力の衰えを感じて、ランジを10回、と言っても、左右5回ずつやってみたところ、筋肉がバーンアウト。情けない。 もちろん、自重で。腹の脂肪がバーベル代わり。臀部と内転筋に効くので、好きなトレーニングだったのですが…… ヒロコンドー
日常 2023/08/31 駒サプリ。今月は4回も間違えちゃったけれども、なんとか制覇しました。自己ベストまでは、まだまだですが、頑張ります。 これ、本来なら、23カ月連続で、2年に王手だったのに、残念。 ヒロコンドー