2/6週のトレーニング。そんなに手を抜いているわけでも、そこまで暴飲暴食というわけでもないけど、なんか痩せませんね。

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心が折れそう。

通算290回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アダクター×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×3セット
• 有酸素（ランニングマシン）約35分
  • 筋肉の疲労も回復していなかった感じで、思っていた以上にしんどかったです。

通算291回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
• 有酸素（ランニングマシン）約35分
  • 全体的にまずまず。可もなく不可もなくといったところかな。

通算292回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
• 有酸素（ランニングマシン）約70分
  • 何となく、中１日のときのほうが、中２日のときよりも、超回復している気がします。そこまで、追い込んでいないから、回復が速いのかなあ。でも、これ以上、追い込むと、さすがにちょっと体に悪い気がします。