2/13週のトレーニング。結構、追い込んでいるつもりなんだけど、どんどん体重は増えるばかり。かなりのスランプ。

自分の中では、そこまで食べていないつもりなんだけど。原因不明です。

通算293回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
• 有酸素（ランニングマシン）約35分
  • 筋肉の調子が良かったです。やっぱり中二日のほうがいいのかな。

通算294回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
• 有酸素（ランニングマシン）約35分
  • 今日も、まずまず。追い込めた気がしてます。

通算295回目：

• アブドミナル×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
• 有酸素（ランニングマシン）約70分
  • 結構、追い込んでいるつもりなんだけどなぁ。この日は、ランニングが意外に軽く走れました。

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