2/20週のトレーニング。お腹の周辺の脂肪がどうしても落ちない。摂取カロリーが消費カロリーを下回っていないのか、残念ながら。

食べる量もそこまで増えていない、っていうか、これまでもそんなに減らしていないと思っているので、不思議。トレーニングに体が慣れてきて消費カロリーが減っているのでしょうかね。うーん。悩ましい。

通算296回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
• 有酸素（ランニングマシン）約40分
  • なんだかちょっと体が重かったけど、最終的には帳尻があった感じです。

通算297回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
  • ちょっとラットプルダウンは雑にやっちゃいました。あー。
• 有酸素（ランニングマシン）約35分

通算298回目：

• アブドミナル×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×4セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
  • 今日は、筋肉の調子が悪かったです。なんか、いつもよりも重く感じました。それに、トレーニング自体も集中力を欠いていた気がします。
• 有酸素（ランニングマシン）約75分
  • 走るのは、最初は少しつらかったけど、思っていたよりは楽に走り切ることができました。

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