2/27週のトレーニング。数え間違えていなければ、300回目のトレーニングだったんだけど、完全に失念して、いつも通り、ゆるっとやっちゃいました。

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せっかくだから、ガチで追い込むとかしても良かったんですけどね。結局、単なる300番目のトレーニングになっちゃいました。

通算299回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×3セット
• 有酸素（ランニングマシン）約35分
  • なんか集中できなかったです。惰性でトレーニングしちゃったという感じ。

通算300回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×5セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
• 有酸素（ランニングマシン）約40分
  • 記念すべき300回だったのに、特に、気づかずに終わっちゃいました。あれま。

通算301回目：

• チェストプレス×5セット、ペクトラル×2セット
  • チェストプレス、いつもの重さから5kg増やした、ムチャクチャきつかった。5kg差とは到底思えなかったです。
• レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
• ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
• 有酸素（ランニングマシン）約75分
  • 結構、楽に走れました。30分コースのときは、少しスピードを上げようかと思いました。