カテゴリー: 日常

 

 

  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
    • なんとなく落ち着いてきた感じです。
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    • なんとなく調子良かった気がします。

     

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    • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

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    • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。
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    • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

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    • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。
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      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

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      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

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      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

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    • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。
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      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

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  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
    • ぼちぼち。
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      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

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      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

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      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

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    • ぼちぼち。
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      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

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      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

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    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

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      • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
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      • なんとなく調子良かった気がします。

     

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      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
    • チェストプレスの調子が最悪でした。
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    • レッグプレス160kg×3セット
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      • ぼちぼち。

     

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      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
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    • アブドミナル45kg×2セット、ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

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    • レッグプレス160kg×3セット
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      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
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      • なんとなく調子良かった気がします。

     

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      • ぼちぼち。

     

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      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

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    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • アブドミナル45kg×2セット、ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく調子良かった気がします。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • ロータリー・トーソ45kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
      • ぼちぼちのスタートでしょうか。ラットプルダウンは、あまり背中に効かせることができていない気がしているので改善の余地がありそうです。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • すごくパフォーマンスが悪かったです。なんでだろう。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×60分
      • ちょっと体が重いなぁ。

     

    • チェストプレス100kg×4セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
      • チェストプレスの調子が最悪でした。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • ぼちぼち。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • アブドミナル45kg×2セット、ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく調子良かった気がします。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

  • ふと、思った。歳をとるってことは、寛容さを身につけることじゃないかと。逆に言うと、寛容さを身につけないなら、歳をとる意味がないですね。

    ふと、思った。歳をとるってことは、寛容さを身につけることじゃないかと。逆に言うと、寛容さを身につけないなら、歳をとる意味がないですね。

    急にそう思いました。

  • 福岡空港と言えば「しらすくじら」だったんですが、いつの間にか閉店していて悲しい。

    福岡空港と言えば「しらすくじら」だったんですが、いつの間にか閉店していて悲しい。

    保安検査場を通った後に飲めるので、すごく、居心地が良かったんですけどねぇ。とても残念です。

     

    福岡空港と言えば、しらすくじらが定番です。出発までの時間は、ここが一番、居心地がいいです。

  • 骨密度が低いと言われ、慌ててししゃもを食べてみる。きっと、効果はないだろうけど。

    骨密度が低いと言われ、慌ててししゃもを食べてみる。きっと、効果はないだろうけど。

    Instagramより
    https://www.instagram.com/hiroplusplus/

  • 松本人志のテレビ復帰は難しい気がします。今回の件で自虐ネタにしないとキャラが成り立たない気がするけど、それをスポンサーは許さないと思うから。

    松本人志のテレビ復帰は難しい気がします。今回の件で自虐ネタにしないとキャラが成り立たない気がするけど、それをスポンサーは許さないと思うから。

    今回の件を全く触れずに、キレのいい毒舌って難しいんですよね。

    今までのキャラからすると、「僕なんか上納されてますから」的なことを言って、浜ちゃんに頭をはたかれるというのが基本形だと思いますが、これ、ドン引きされるし、スポンサーからもNGになっちゃいそう。

    そしたら、全然、面白くないんですよね。

  • 兵庫県知事選の結果にはびっくり。斎藤知事のパワハラは何らかの形であったと思うので、ちょっと信じがたいです。

    兵庫県知事選の結果にはびっくり。斎藤知事のパワハラは何らかの形であったと思うので、ちょっと信じがたいです。

    有権者は、パワハラしても政策が良ければいいと思ったのか、パワハラは陰謀論だと思ったのか、それともパワハラのことはなんとも思わなかったのか、わからないですね。

    人が死んでいるんだけどなぁ。

     

    兵庫県知事選は17日に投開票が行われ、斎藤元彦・前知事が稲村和美氏ら6人を破り、当選を果たした。パワハラなどの疑惑で県議会から不信任決議を受けて失職した斎藤氏は「改革の継続」を訴えてSNSを通じて支持を伸ばした。

    https://www.yomiuri.co.jp/national/20241117-OYT1T50023/