そうやって、世代のバトンをつないでいくんだと思いました。それはそうと、会社も休んだし、何から呑もうか。
カテゴリー: 日常
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10/16週のトレーニング。記念すべき400回目は、だらけてしまいました。まあ、それでも継続しないよりはマシということで、頑張ります。
筋トレはまずまず。二日酔いのとき以外は。
通算400回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- 中二日だから、筋肉の調子は良かったけど、二日酔いすぎて、だるくて、軽めにしちゃいました。400回目のキリ番だったのに。
通算401回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- もうちょっと追い込めたかも。
通算402回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×5セット
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
- 筋肉はイイ感じで、追い込めたと思う。いつもこのぐらい集中してできるといいのに。
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久しぶりにKrushを見たら、鈴木万李弥という選手がクロスポイント吉祥寺の所属ということで応援したけど、負けちゃいました。残念。
でも、実力差がある感じはしました。
硬式空手のバックボーンを持ち、2016年にプロデビュー。キック・MMAの二刀流ファイターとしてキャリアを重ねる。50kg台中盤～後半で試合を続けてきたが、K-1 GROUP参戦に向けて女子フライ級（52kg以下）に転向。K-1 GROUPデビュー戦となった2022年3月のKrush後楽園大会で真優から勝利を収め、その実力をアピールした。2022年6月に国立代々木競技場第二体育館で行われた、K-1初の女子大会「K-1 RING OF VENUS」でK-1初参戦。櫻井梨華子から判定勝利を収める。2023年からクロスポイント吉祥寺所属となり、7月17日のK-1両国大会で2度目のK-1参戦が決定。K-1女子フライ級トップファイターの☆SAHO☆と対戦するも、判定負けを喫した。
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メンタルになったら休めばいいけど、なったら重要な案件にアサインされなくなることは理解したほうがいいと思います。だから、メンタルになる前に休まないとダメなんですよね。
だって、いつ再発するかわからない人をアサインする勇気はないから。常にバックアップ要員を用意しながらとかも現実的じゃないですしね。
無事是名馬だと思います。
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みんなに愛されるキャラであることが重要だというのはその通り。で、みんなに愛されるを科学すると
これも、その通りだと思います。
多くの場合、「頭がいいこと」よりも「役に立つこと」の方が重要で、それよりもさらに「好かれること」の方が重要だと思います。みんなに愛されるキャラであれば、たいていのことはなんとかなります。
https://twitter.com/fromdusktildawn/status/964102387832053761
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文章に感情が乗っていないとわかりにくいというのに大賛成。会社で目にする多くの文章に感情が乗っていないからつまらない。
その通りだと思います。
人間は、論理と感情の両方を使って文章を理解しているから、論理だけで文章を書くと、違和感のある読みづらい文章になる。「その文章が読者の中にどのような感情を作り出すか？」を意識しながら書くと、読みやすい文章になる。
文章は「感情を生成する装置」でもあるので、「その文章が具体的にどのような感情を生成するのか」に気を遣いながら文章を書くのが、最低限のマナーのような気がしています。https://twitter.com/fromdusktildawn/status/1714412723852001550
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全銀システムの障害の原因はメモリ不足だって。機器の更新で処理量が増えるっていうのはどういうことなんだろう？
ハードウェアを変えたのだけが原因だとしたら、テスト項目に挙げるのが難しいかもしれません。
三菱UFJ銀行など10金融機関で約250万件の送金が滞った全国銀行データ通信システム（全銀システム）の障害は、各金融機関と同システムをつなぐ機器の容量（メモリー）不足が要因だったことがわかった。機器の更新で処理量が増え、想定の容量を超えてパンクした。事前のテストが不十分だった可能性もあり、検証が求められる。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUB163SX0W3A011C2000000/
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10/9週のトレーニング。なんかウォーキングで汗だくになっちゃう。どんどん退化している気がして怖いです。
とはいえ、負荷を高くすると、またオーバートレーニングになっちゃうからなぁ。
通算397回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- 中二日だったので、フィジカルはそんなに辛くはなかったけど、集中力に欠けていました。
通算398回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- なんか軽いぎっくり腰のような感じで、ちょっと違和感があるので、無理せずにトレーニングしようと思います。
通算399回目：
- アブドミナル×3セット
- やっぱりなんとなく腰のあたりが気になりますね。
- チェストプレス×3セット
- レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×5セット
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
- なんだか、やたらと汗かきますね。ウォーキングなのに。
