日常 2023/05/28 5/22週のトレーニング。ダイエットがうまくいかないのもそうだけど、パフォーマンスが落ちているのが気がかりです。 やっぱり歳なのか。くうー。 通算335回目: アブドミナル×3セット チェストプレス…… ヒロコンドー
日常 2023/08/27 8/21週のトレーニング。コロナから1ヵ月経って、それまでちょっとオーバートレーニングだったんだろうと思いました。 気持ちだけ若いつもりで、負荷を高くすることばかり追い求めて、身体的につらくなっていました。 連動して…… ヒロコンドー