日常 2021/11/07 11/1週のトレーニング。11月に入ったので、週4から週3にペースダウン。これで、長続きして、体重も維持できたらいいですね。 ペースダウンした分、質を高めないといけませんね。頑張る。 ■通算82回目: …… ヒロコンドー