年度初めなので、目標設定。最近、体重が右肩上がりなので、当然、ダイエット。5秒腹筋で痩せることにしました。
頑張ろう。痩せる痩せる詐欺にならないようにね。 登場した講師は、元ボディービルダ……
トレーニング 9th page
下剋上受験の最終回、相変わらずつまらない。どういうコンセプトなのかわからぬまま迷走して終わった感じです。
そもそも、ドラマ化することが間違っているんですよ。 [amazonjsa……
- 2016/03/19
- #トレーニング
体力の衰えを感じて、ランジを10回、と言っても、左右5回ずつやってみたところ、筋肉がバーンアウト。情けない。
もちろん、自重で。腹の脂肪がバーベル代わり。臀部と内転筋に効くので、好きなトレー……
- 2014/08/30
- #トレーニング
体幹を鍛えよう。もう、まともにトレーニングをする気持ちがなくなったので、できそうなことからやるつもりです。
怪我をしないように、無理をしないように。 劇的に体が変わる！基本的な体幹トレー……
