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トレーニング 9th page

日常 体幹を鍛えよう。もう、まともにトレーニングをする気持ちがなくなったので、できそうなことからやるつもりです。

体幹を鍛えよう。もう、まともにトレーニングをする気持ちがなくなったので、できそうなことからやるつもりです。

日常 ローロー、背中を総合的に鍛えられるトレーニングですね。

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日常 レッグプレス、下半身を鍛える王道のトレーニングです。

レッグプレス、下半身を鍛える王道のトレーニングです。

日常 チェストプレス、胸を鍛える最も基本的なトレーニングです。

チェストプレス、胸を鍛える最も基本的なトレーニングです。

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暑くて死にそう!最近はIPAにハマっているので、ピラミッド飲みで、なんとか生き延びてます。

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Instagramより https://www.instagram.com/hiroplusplus/

2025年7月のトレーニング。かなり退化しちゃいましたが、焦らずに頑張りますよ。

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先月、体調を崩したので、ちょっとリハビリモードにします。 チェストプレス100kg×3セット レッグプレス160kg×……

  • 2025年7月のトレーニング。かなり退化しちゃいましたが、焦らずに頑張りますよ。 に ヒロコンドー より
  • 2025年6月のトレーニング。ボリュームを増やすのは難しいので、もう少しトレーニング効率を上げていきたいところです。 に ヒロコンドー より
  • 夫よ、死んでくれないか、結構、面白い。過去の事件の話が出てきて、俄然、盛り上がってきました。 に ヒロコンドー より

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