トレーニング 9th page

日常

3/6週のトレーニング。ぶくぶく太っていくのを防ぐために、少し強度を上げていこうかと思いました。

日常

やばい、やばい。本当にぶくぶく太り始めている。そして、一番の問題点は、そんなに太るような生活をしているつもりはないことなんですよね。どうしよう？

日常

2/27週のトレーニング。数え間違えていなければ、300回目のトレーニングだったんだけど、完全に失念して、いつも通り、ゆるっとやっちゃいました。

日常

2/20週のトレーニング。お腹の周辺の脂肪がどうしても落ちない。摂取カロリーが消費カロリーを下回っていないのか、残念ながら。

日常

2/13週のトレーニング。結構、追い込んでいるつもりなんだけど、どんどん体重は増えるばかり。かなりのスランプ。

日常

2/6週のトレーニング。そんなに手を抜いているわけでも、そこまで暴飲暴食というわけでもないけど、なんか痩せませんね。

日常

1/30週のトレーニング。いやあ、なかなか思うようにいきません。1kgぐらいリバウンドしちゃいました。

日常

超回復って、筋肉量が増えたんじゃなくて、筋肉を動かすためのエネルギー源が過剰に集まってきている状況だから、より高負荷のトレーニングができるってことなのね。