トレーニング、効果が出ていないと盛り上がりに欠けるね。
しみじみとやっています。 どうなることやら、わたしのダイエット。前途多難。
「トレーニング」一覧
トレーニング、ようやくペースをつかんだ感じ。つまらない怪我をしないようにしないと。
でも、ランニングができるようになると、ちょっとオーバートレーニングになるかも。 パワープレートはどの程度効果があるんだろう。それが知りたい。...
1週間休養をとったから、体が軽いと思ったら、久しぶりなので間違えて負荷が軽かっただけだった。
がくっ。でも、この程度のほうが、適切かもしれない。 レッグプレスは、腰に負担がかからないようにシートの位置を3ぐらいにしようかな。 レッグエ...
プチ肉離れ。せっかく、ペースをつかみつつあったのに残念。
五反田駅で飛び乗りをしようと、階段を駆け上がった際に、右足のふくらはぎにプチッという違和感が。 以前に肉離れになったときと似た感覚。あーあ...
ようやくトレーニングにも慣れてきました。が、トレーニング前にラーメンの大盛はつらいかも。
なんとなく、ペースをつかみ始めた感じです。でも、トレーニング直前に食事をするのはやめたほうがよさそうです。気持ち悪くなっちゃいます。 あと、...
3連休、ゴミ出し以外は一歩も外に出なかったので、トレーニングしたら疲れちゃいました。
その割には、まあまあ、追い込めたかな。ふくらはぎの下のほうにハリがあるので、ランニングはちょっとこわい感じ。
キター、筋肉痛。やっぱりレッグプレスじゃダメなのかもしれません。
筋肉痛にならずに、トレーニング効果を心配していたのですが、レッグプレスを他のマシンに変えたら、めでたく筋肉痛になりました。 いざなってみると...
レッグプレスをやめてみたけど、それなりに充実。ふくらはぎがちょっと痛い。
2日間のインターバルをあけてトレーニングしたら、そこそこ、パフォーマンスが出ました。やっぱり、連荘はもう無理ですね。 レッグプレスで全体の筋...
連荘でトレーニングしたけど、まったくパフォーマンスが出ず、途中で断念。
ダイエットに失敗して落ち込みながらやったせいか、気が乗らず、途中で切り上げて帰りました。とほほ。 レッグプレスにかえて、レッグエクステンショ...
1ヶ月、ティップネスでトレーニングした結果が、体重0.6kg増の体脂肪率2.4%増。がっくし。もう、ヤケ酒だっー。
もう、本当にがっかり。真面目にトレーニングしたのに、全然ダメだったとは、気分も最悪。 だったら飲んだくれていれば良かった。 筋肉の追い込み...