もー、サイアク。
カテゴリー: 日常
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3/21週のトレーニング。ふくらはぎの怪我がようやく気にならない程度になってきて、良かったです。
でも、この怪我をきっかけに、あまり無理をせず、長く続けられることを重視して、少し軽めの計画に変更しました。
もう歳だから、むやみに筋肉を傷つけたって、回復しないですからね。己を知らないと。
■通算148回目:
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×4セット、ペクトラル×2セット
- ラットマシン×3セット、ローロウ×2セット
- レッグプレス×3セット
- 有酸素(ランニングマシン)約40分
- 左のふくらはぎの痛みが大丈夫か不安だったけど、普通に走ることができて良かったです。
■通算149回目:
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×4セット
- ラットマシン×3セット、ローロウ×2セット
- レッグプレス×3セット、アブダクター×3セット
- 有酸素(ランニングマシン)約40分
- ゆったり走ることができました。無理しなければ、ふくらはぎも、もう大丈夫かと思います。
■通算150回目:
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- ラットマシン×3セット、ローロウ×3セット
- レッグプレス×3セット
- 有酸素(ランニングマシン)約70分
- 60分を超えるあたりからちょっと辛くなりましたが、それまでは、そこそこ快調でした。
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事業創造できる人材が欲しいと騒いでいる人たちがいるんだけど、あなたたちが、そういう人材を無下に扱ってきて、失望して辞めさせたり、窓際で遊ばせたりしてきたことは忘れてしまったのかなぁ。
いま、騒いでいる人たちの半分が辞表を提出すれば、お望みの結末になると思いますがね。
コンサルの最終報告書に、そう書いてやりたい気分でいっぱい。
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調子に乗っていたら、将棋ウォーズは大失速。でも、将棋倶楽部24は粘りに粘って約2か月ぶりに昇級しました。トータルで見て、パッとしない感じは、変わりません。
なんでかわからないけど、これが限界な気もしてきました。
1つ、自分で気づいたことは、思ったほど、考えていなくて、勘とか流れとか雰囲気で指しているということですね。要するに、「指すスピードは大人、考え方は小学生」って感じ。ちっとも良くない。
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プーチンも怖いんだけど、どさくさに紛れて、ミサイル打ちまくっている北朝鮮が怖すぎる。北朝鮮の場合、日本が戦場になるリスクが高いので、すごくイヤだ。
プーチンのせいで、核兵器さえあれば、何をやってもお咎めなし、みたいな空気感が、一部の貧しい軍事政権に漂っている気がします。実際、経済制裁はするんものの、お咎めなしだし。
そして、アメリカにとっての北朝鮮の優先順位は、最下位に近い位置づけだと思うので、ますます、心配になります。
北朝鮮が発射した米全土を射程に入れる可能性がある大陸間弾道ミサイル(ICBM)は北海道西方約150キロに落下した。北朝鮮の挑発がさらにエスカレートし、日本の領域への脅威が増せば自衛隊が迎撃するシナリオが現実味を帯びる。
安全保障関連法により、集団的自衛権を行使して米本土に向かうミサイルを日本が迎撃することも法的には可能だ。
「米が許容しない一線を越え、局面が変わった」。防衛省幹部は高度6000キロを超えた24日のミサイル発射をこう表現した。同省によると、落下地点はこれまでの発射で日本に最も近いという。
高角度で打ち上げるロフテッド軌道だったが、最も効率的な飛行ができる通常の角度で発射すれば、米東海岸の首都ワシントンに到達する可能性もあった。
米軍衛星がミサイル発射を探知すると、防衛省に発射方向、弾数、落下予想地域・時刻などの早期警戒情報がもたらされる。日本の領海・領土に落下する場合には、イージス艦が洋上で迎撃。撃ち漏らした場合には地上配備の地対空誘導弾パトリオット(PAC3)が対処する。
日本の領域に落下する恐れがある場合に迎撃できる法的根拠は大きく二つある。一つは武力攻撃事態と認定され、自衛権を行使する場合。もう一つは弾道ミサイルや「人工衛星」と称した発射実験で、日本に飛来する事態に備え、防衛大臣が破壊措置命令を出す場合だ。今回のケースは破壊措置命令が該当する。
一方、安保法は自衛隊の武力行使の要件に「存立危機事態」を新設し、限定的な集団的自衛権行使を可能にした。
安保法審議の中で政府は、日本上空を越えて米領域に向かうミサイルを撃墜することも「可能になる場合もあり得る」と答弁した。防衛省は現在もこの解釈を踏まえ「法律上の要件を満たす限りにおいて排除されない」としている。
関係者によると、日米が共同開発した新型迎撃ミサイル「SM3ブロック2A」の迎撃高度は従来型の2倍の1000キロ以上とされ、守備範囲は広がった。米国は新型SM3でICBM迎撃実験に成功している。政府筋は「米から迎撃を要請されれば、断れないだろう」とも話す。
防衛省は新型SM3を今年中に取得し、横須賀(神奈川県)、佐世保(長崎県)両基地のイージス艦に搭載する見通しだ。https://www.jiji.com/jc/article?k=2022032501285
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青木真也対秋山成勲、予想が外れて、秋山選手が勝ちました。46歳なのに凄いなぁ。そして、青木選手は大事なところで負けちゃう印象がありますね。残念。
青木選手、心のどこかで、勝てると油断していたんじゃないのかな。
動画を全部見たわけじゃないので、何ともいえないけど、青木選手が、こんなに失速するとは思っていなかったです。
26日に開催された、ONE Championshipの10周年記念大会『ONE X』(シンガポール・インドアスタジアム)。因縁の対決とされた青木真也vs秋山成勲のライト級マッチは、秋山が2ラウンド、青木真也を衝撃TKOで下した。
1ラウンド、バックにとりつくなど終始“青木優勢”の攻防で迎えた2ラウンド、秋山はタックルを切ると、パンチで圧力をかけていく。さらに金網に押し込むんで右ストレート、組んでからのアッパー。動きが止まり座り込んだ青木に怒涛のパンチ、ヒザをたたき込んでレフェリーストップ。2ラウンド1分50秒の劇的TKO勝利だった。
試合終了直後、「そんなに青木くんのことを悪く言わないでください」と口を開いた秋山は「青木くんは青木くんで一生懸命戦って勝つために練習しただけ。そんなに悪く言わないであげてください。素晴らしい選手ですし、これからももっともっといい試合をしてくれる選手。それを願います。青木くんファンの皆様、青木くんのことを応援してくださってありがとうございます。少しでも俺のことも応援してくださいありがとうございました」と話した。
さらに「もっと頑張って精進して、歳なんか関係ねぇぞと言いたい。青木くんもまたやりたいと言うかもしれない。歴史ってまだ終わったようで始まったばかり。第2戦、第3戦とあるかもしれない」とも。
26日に開催された、ONE Championshipの10周年記念大会『ONE X』(シンガポール・インドアスタジアム)。因縁の対決とされた青木真也vs秋山成勲のライト級マッチは、秋山が2ラウンド、青木真也を衝撃TKOで下した。
1ラウンド、青木は組みつくことに成功。シングルレッグのタックルからスタンドどバックを奪い、しっかり4の字フックをしてチョークを狙う。ディフェンスする秋山に青木はパンチ、ヒジ。1ラウンドは青木優位となった。
だが2ラウンド、秋山はタックルを切り、パンチで圧力をかける。金網に押し込むと右ストレート、さらに組んでのアッパーを連打。動きが止まった青木は座り込む形に。そこにヒザ、そしてノンストップのパンチ連打。レフェリーが試合を止めたタイムは2ラウンド1分50秒。大逆転、大爆発の秋山勝利だった。
試合終了直後、青木は唖然とした表情で控室に引き上げたが、腰を下ろすなり「ごめんなさい」と一言。さらに「器が、器が足りなかったよ俺の。いつもさぁ、那須川天心にも武尊にもなれないんだよ。最後いつもそうだよ。最後はいつもそうなんだよ。クォ!」とあふれる感情を抑えきれなかった。
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青木真也と秋山成勲の戦い。どんな因縁があったのか忘れちゃいましたが、気になって仕方がないです。
見たい。・・・予想としては青木真也が勝つと思います。
<ONE・X>◇26日◇シンガポール・インドアスタジアム
元ONEライト級王者青木真也(38)、元UFCファイター秋山成勲(46)による因縁の日本人対決がシンガポールで行われる。
08年9月のDREAM6大会で青木が秋山に対戦要求したが、実現しなかった。その後、秋山がUFCと契約を結び、対決は遠ざかっていたが、両者ともにONEに加入。ついに両者の対戦カードが実現した形となった。
午後9時開始予定、注目の一戦を含む第3部の6試合をニッカンスポーツ・コムで速報します。
https://www.nikkansports.com/battle/news/202203260000542.html
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「赤の他人の証明写真」が面白い。これ、ただの無駄遣いだけど買いたい。それだけじゃなく、自分で作りたい。何かを3つ集めると1翻つくみたいな役を作って楽しむの。盛り上がるはずなんだけどなぁ。
神楽坂まで行かないと買えないのかぁ、ちょっと面倒だな。
それより、この写真のコンテンツのほうを作りたい。
例えば、会社の社員でやるとか。社員証に顔写真があるから、それをちょっと拝借して、作ったら盛り上がるんだけどな。
社長の写真とかレアなわけで、社長、副社長2人を集めたら役満、って感じ。
でも、それよりも、ハゲ散らかしている3人を集めるとか、窓際3人集めるとか、セクハラ3人集めるとか、そういう楽しみ方もできる。君もオリジナルな役を作ろう、みたいな感じで。
あー、マーケットプレイスとかできて、その証明写真が高値で売買されるようになったりして。やっぱ、ハゲとかデブは人気かな。
夢が広がるなぁ~。
誰が欲しいのか、誰のためなのか、いやそもそも写っているのは誰なのか―。絶対要らない、でもなぜかコンプリートしたくなる気持ちを抑えられない、そんな意味不明なガチャガチャ(カプセルトイ)がある。入っているのは「赤の他人」の証明写真だ。
その名も「証明写真ガチャ」。考案したのはプロデューサーの寺井広樹さん。結婚式ならぬ「離婚式」や、涙を流して気持ちのデトックスを図る「涙活」の発案者だ。

この寺井広樹さんって人、おもしろい。お友だちになりたい。
でも、実際に会ったら、あまりも変人で、ドン引きしちゃうんだろうな。ただでさえ、人見知りなんだから。
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オーバーベッドテーブルは、私のような「ウサギ小屋」に住んでいるサラリーマンに超おすすめです。ベッドでくつろぎながら、会議に参加できます。
やみつき。まあ、私の場合は、ほとんど寝ていますけどね。だって、大半の会議がつまらないし、意味がないんだもの。
喉が渇いたら、寝ながらビールを飲むということもできちゃいます。このテーブル、本当に素晴らしい。
そして、ワンルームで暮らしていた若かりし時を思い出して、ノスタルジーにひたることができます。それもまた素敵ですね。
いやあ、本当に感動しました。
株式会社ぼん家具は、「感動創造企業」という経営理念のもと、人々の期待を超え、ニーズの先にある感動を生み出す企業を目指し創業以来順調に成長を続けています.
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冷蔵庫が壊れて大ピンチ。最近、ビールの冷えが悪いな、と思っていたんですよね。慌てたけど、翌日に買えたので良かったです。そして、搬入する人のスキルに感激。
いやあ、本当に買えて良かったです。冷蔵庫なしの生活って、あり得ないですから。
そういう意味でも、電気は大切。いろいろと問題はあるけれども、まずは、安定供給することが一番重要だと思います。そこが確保されてからの環境問題への対策だと思います。
あと、予備に、冷凍庫を買っておいて、良かったです。これがなかったら、大ピンチでした。
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