吉祥寺で呑んだくれて毒を吐く！

カテゴリー: 日常

  • 2024年4月のトレーニング。走り始めて、今までより、辛くなったけど、体重は減らないのが残念です。

    2024年4月のトレーニング。走り始めて、今までより、辛くなったけど、体重は減らないのが残念です。

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約70分
    • やっぱり走るのがちょっと辛いなぁ

     

    通算479回目：

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
    • 今になって思う、走るのをやめてウォーキングにしたのは間違いでしたね。トレーニング全体の負荷がかなり違う印象です。

    通算477回目：

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
    • もう少し軽やかに走れるといいのになぁ。

    通算478回目：

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約70分
    • やっぱり走るのがちょっと辛いなぁ

     

    通算479回目：

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分

    まあ、地道に頑張るしかない。

     

    通算468回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • 久しぶりにウォーキングからランニングにしてみた。

    通算469回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • まずまずの調子。ウエイトは少し負荷を上げてもいいかも。

    通算470回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
    • まずまずの調子。ウエイトは少し負荷を上げてもいいかも。

    通算471回目：

    • アブドミナル×3セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
    • プチだけど、ぎっくり腰になった。

    通算472回目：

    • アブドミナル×3セット
    • チェストプレス×3セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約65分
    • 久しぶりに1時間走った。ゆっくりだけど、かなり疲れました。

    通算473回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
    • 走るのがちょっとしんどかったです。

    通算474回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
    • 二日酔いだったけど、乗り切れました。

    通算475回目：

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約70分
    • やっぱり、走るのがつらい。

    通算476回目：

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
    • 今になって思う、走るのをやめてウォーキングにしたのは間違いでしたね。トレーニング全体の負荷がかなり違う印象です。

    通算477回目：

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
    • もう少し軽やかに走れるといいのになぁ。

    通算478回目：

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約70分
    • やっぱり走るのがちょっと辛いなぁ

     

    通算479回目：

    • アブドミナル×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
  • 将棋ウォーズが死んでいるみたいで、ログインできない。毎日のルーチンが崩れてちゃいます。

    将棋ウォーズが死んでいるみたいで、ログインできない。毎日のルーチンが崩れてちゃいます。

    今日の占いみたいな感覚だったのに残念。

  • ブロックエディターの練習で、とりあえず、記事を書いてみました。

    ブロックエディターの練習で、とりあえず、記事を書いてみました。

    段落っていう名のブロックがあったので、使ってみるけど、どこが段落なんだろう。

    ↑はギャラリーを設定してみた。

    ↑URLを埋め込むとこんなふうになるのね。

    • まあまあ、ブロックエディタも便利かも。
    • でも長い文章は書きにくいかな。

    ↑これはリストです。

    慣れれば、こちらのほうが便利かもしれませんね。

  • 忍びの家、一気に全部のエピソードを見たら目がチカチカします。終わり方がちょっと気に入らなかったです。

    忍びの家、一気に全部のエピソードを見たら目がチカチカします。終わり方がちょっと気に入らなかったです。

    なんとなく、地上波の菜々緒が出ていた伊賀と甲賀の忍者のドラマを思い出しながら見ていました。
    細部は違うんだけど、ざっくり言うと、かなり似ていますね。

    ありえない忍者の実力の設定に苦笑しながら見るわけですが、意外に引き込まれてしまいました。ただし、最後の終わり方は、次回作を意識したのか、見終わってスッキリとは程遠くなっちゃいました。

    江口洋介、「あんちゃん」だったのに、完全な「おじちゃん」になっちゃいましたね。私も歳をとったわけですね。

    優秀な忍びとしての生活を捨ててから数年。家族の団結を失ってしまった一家は、平和を脅かす大きな危機に立ち向かうため、再び影の任務を引き受けることになる。

    https://www.netflix.com/jp/title/81465101

  • いろいろと試したけれども、ブログから食べログへの連携がうまくいかない。

    いろいろと試したけれども、ブログから食べログへの連携がうまくいかない。

    仕方がないから、これからは、食べログに先に書いて、それをブログにコピペするようにします。それか、その逆。結局、手作業、サイアク。

  • GOLD BLOGが使いにくくて泣きそう。きっと、THORよりもわかりにくいので、次のメジャーバージョンアップがあっても買わないと思います。

    GOLD BLOGが使いにくくて泣きそう。きっと、THORよりもわかりにくいので、次のメジャーバージョンアップがあっても買わないと思います。

    機能があるのはわかるけど、本当にわかりにくいです。直感的に操作できることを目指して欲しいです。

    iPhoneのようなテーマがあったら、すぐに乗り換えるんだけどなぁ。GOLD BLOGでデザインを整えられる気がしません。

  • 「次のページ」というボタンのクソ広告が本当に鬱陶しい。こういう広告を出さないようにするのがGoogleの仕事なんじゃないかなぁ。

    「次のページ」というボタンのクソ広告が本当に鬱陶しい。こういう広告を出さないようにするのがGoogleの仕事なんじゃないかなぁ。

    見つけるたびに、不適切な広告として報告しているのに、全然、減りません。

    逆に、クリックしてしまったせいで、増えている印象です。頼むよ。

    https://news.infoseek.co.jp/article/otakuma_20240314_02/

  • 面倒くさいから後回しにしていた確定申告をようやくやりました。なんか自動でやってくれないかなぁ。

    面倒くさいから後回しにしていた確定申告をようやくやりました。なんか自動でやってくれないかなぁ。

    ここ10年ぐらい、期日通りにやったことがないので、デフォルトになりつつありますけど。

  • 2024年3月のトレーニング。13回はまずまずですが、質は高めていかないとですね。

    2024年3月のトレーニング。13回はまずまずですが、質は高めていかないとですね。

    ちょっと、慣れてきちゃって、無意識に手を抜いてしまっている気がします。

     

    通算455回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分

    通算456回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×3セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • しばらくは、こんな感じでやろうかと思います。カーフレイズは家で片足でやるのがいいんじゃないかと思っています。

    通算457回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×4セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×3セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • なんか、今日は最初、だるかったですね。

    通算458回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×3セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • 筋肉は追い込めたけど、有酸素はへろへろでした。

    通算459回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×3セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約65分
      • 背筋は以前より筋力がついた気がします。背中が締まってくるといいんだけどなぁ。

    通算460回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×3セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • 中二日だったからか、そこそこ筋肉の調子はイイ感じでした。

    通算461回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • まあまあ快調でした。

    通算462回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    •  チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    •  レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    •  ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット、ローワーバック×1セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約70分
      • いつもの感じでした。太り気味なので、4月から有酸素の強度を上げようかと思っています。

    通算463回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    • レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    • ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • 中二日だったせいか、筋トレの調子は良かったです。

    通算464回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    •  チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    •  レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    •  ローロウ×3セット、ラットプルダウン×3セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • いつも通り。でも、有酸素がちょっと辛かったかも。

    通算465回目：

    • アブドミナル×3セット
    •  チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    •  レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    •  ローロウ×3セット、ラットプルダウン×3セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • 中三日だから、体が軽いかと思いきや、どちらかと言うと、だるい感じでした。休みすぎも良くないんですかね。

    通算466回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    • チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    •  レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    •  ローロウ×3セット、ラットプルダウン×3セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • チェストプレス、すごく調子良かったんだけど、なぜか3セット目に全く力が入らなかったです。なんでだろう。
      • ウォーキングは、なんか疲れやすかったです。

    通算467回目：

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×2セット
    •  チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
    •  レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
    •  ローロウ×3セット、ラットプルダウン×4セット
    • 有酸素（ランニングマシン）約35分
      • なんとなく、最近、ウォーキングがだるく、体が重い感じです。

     

  • 駒サプリ、15カ月間連続制覇。最近は、なんとなく記憶が残っているものが増えてきました。

    駒サプリ、15カ月間連続制覇。最近は、なんとなく記憶が残っているものが増えてきました。

    それが、いいことなのか、どうでないのか、よくわかりませんけど。

  • Abemaトーナメント、面白いんだけど、フィッシャーの速い展開に脳みそがついていけず、いつも寝落ちしちゃいます。

    Abemaトーナメント、面白いんだけど、フィッシャーの速い展開に脳みそがついていけず、いつも寝落ちしちゃいます。

    お酒を飲んでいないときも、寝落ち。完全にキャパオーバーです。

  • ドジャース対パドレス、Abemaで見ました。メジャーリーグの試合がスポーツとしてあまり面白くなかったのが意外でした。

    ドジャース対パドレス、Abemaで見ました。メジャーリーグの試合がスポーツとしてあまり面白くなかったのが意外でした。

    純粋にアメフト、サッカー、ラグビー、バスケのほうが面白い気がしました。

    テレビ中継の問題なのかもしれませんが。

    ドジャース大谷翔平投手（29）が、新天地で迎えた24年の開幕戦を勝利で飾った。

    「2番DH」でスタメン出場し、5打数2安打1打点、1盗塁と存在感を発揮した。右ひじの手術をへて、199日ぶりに実戦に復帰。開幕投手を務めたパドレスのダルビッシュ有投手（37）と日米通じて初対戦し、2打席目で右前打を放った。2－2から外角高め95マイル（約152キロ）を右前に痛烈にはじき返した。直後の3番フリーマンの初球に二盗に成功。日米通算100盗塁として、バットだけでなく足でも観客を魅了した。第5打席では、詰まりながらも左前に貴重な適時打を放ち、今季初打点をマークした。 真美子夫人（27）はドジャースのユニホームを着て帽子をかぶり、大谷の両親らと試合を見守った。大谷が打つ度に周囲とハイタッチ。喜ぶ姿が何度もテレビに映し出された。

     https://www.nikkansports.com/baseball/mlb/news/202403190001842.html