トレーニング 13th page

体幹を鍛えよう。もう、まともにトレーニングをする気持ちがなくなったので、できそうなことからやるつもりです。

ローロー、背中を総合的に鍛えられるトレーニングですね。

レッグプレス、下半身を鍛える王道のトレーニングです。

チェストプレス、胸を鍛える最も基本的なトレーニングです。