九州ラーメンの替え玉というシステムは誰が考えたか知らないけど、素敵すぎ。
と同時に、トッピングを自分でというのも、素晴らしい。
ニンニクと辛子高菜、入れまくり。最後は原型をとどめない味に。
すでに、来年の人間ドックが黄色信号。
タグ: ダイエット
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会社帰りに外食。食べてから寝るまでの時間を確保するのと、睡眠時間そのものを確保するのではどちらが健康的なんだろう。
もっと早い時間に食べろ、というのは正論ですが、遅い時間に食べちゃった場合はどうするのかなぁ。
個人的には早く寝たほうがいいと思うけど。
ダイエット効果があったとしても、眠い目をこすりながら起きている意味がわからない。
だとすれば、食べてすぐ寝るなというのは、言うほど悪くはなさそうですね。
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人間ドック。でぶだから、要治療だって。もう、お酒を量飲む歳じゃないってさ。べー！
どんな結果になるかははっきり言って、お見通し。
http://kichijoji.topteam.jp/wp/archives/10532
胃カメラで泣く。
太りすぎと言われる。
朝ごはんを食べることができずにイライラする。
胃カメラは、今世紀最大の努力により、半べそですみました。奇跡です。いつもは、笑いをこらえるのに必死の看護師さんも、今日は余裕があったんじゃないかな。口から入れると、地獄絵図になるため、鼻から入れているんですが、今日の先生は鼻にはつらい（お笑い芸人の鼻フックのよう）オペレーションでしたが、喉には優しいオペレーションで助かりました。
太りすぎとは言われました。おかめみたいな顔をした感じ悪い先生が、半ばキレ気味に説教してくれました。「あと5年経ったら、○歳ですよ（怒）！」とか。5年後の自分の歳ぐらい、計算できますけど。今世紀最悪の感じ悪い先生でした。絶対、開業とかできないね。
行く前、空腹で死にそうでしたが、珍しく長男が「パパかわいそう」と言ってくれたので、機嫌をなおして病院に向かいました。途中、降りる駅を間違えるという、ありがちなミスをして若干、遅刻しましたが、問題なしです。
ということで、今からダイエットしないといけないみたい。誰か、痩せるクスリを発明して頂戴！
あと、まずいわけではないけれども、毎年同じメニューというのも飽きたので、来年は他のもの希望です。
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ダイエット中のはずが、ついついチョコレートを食べちゃいました。しかも、高いやつを。
値段の割りにいまいち。まったくもってお勧めできない。ありえない。どうせ太るなら、普通に明治か森永のチョコレートを食べればよかった。高級スーパーの雰囲気に流されてしまった自分に反省。http://www.lindt.jp/fs/lindt/tablet/437161
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ライフワークとなっているダイエット、マメグラフを再開してみました。目標体重になれるかな？
記録するだけならできそうな気がする。文字通り、はかるだけダイエット。
マメグラフを選んだ理由はブログパーツがあるから。
スマートフォン対応していないのがかなりいけていないんだけど。
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2014年の俺様はすごい。雨なのにキックに行った。こりゃあ、期待できそうだね。
家からジムまで、ちょっと遠いので、雨が降るとどうしても、家で子供たちと遊んで飲んじゃうというのが黄金パターンだったんですが、今日は頑張って行きました。雨の中、傘をさして。
なんとなく、痩せた気分。ダイエット成功。
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「格闘技」まとめページ：
- 中学生ぐらいから、格闘技が好きで、柔道、少林寺拳法、極真空手等、いろいろとやってきましたが、もともと運動神経がないので、大して強くはなりませんでした。が、体はそれなりに強くなりました。本当はもっともっと強くなりたい気持ちはありますが、現実的には困難なので、キックボクシングでダイエットを兼ねてトレーニングしたいと思っています。
- とりあえず、週に1回、月に換算すると4回行くのを目標にしよう。仕事が忙しいときもあるので、最低でも月3回を目標に頑張ります。テクニカルな目標としては、ワンツーを体の軸をぶれることなく打てるようになることと、ミドルを押し込むように打てるようになること。フィジカルな目標は体幹の強化ですね。体重は半年で5kgを落とすことを目標とします。毎月1kg減でバッファとして、1ヶ月をみています。さあ、どうなるかな。
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明けて3日目で断酒を実現。素晴らしい。
2014年、ダイエットの第一歩です。
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体重計に乗って納得。やっぱり太っている。ずっと暴飲暴食だもんね。
2014年もダイエットは前途多難です。チャレンジしがいがあるライフワークとなりつつあります。
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はらドーナッツ、子供にも安心して食べさせられるおやつです。ダイエットにもいいのかな。
ドーナッツは美味しいけど、油と砂糖をたっぷり使っていて、かなりカロリーが高く、食べている最中はいいけど、調子に乗って食べると、胸やけがしてしまいます。はらドーナッツはそれとは一線を画すヘルシーなドーナッツです。おからを使って作っていて、素朴な味わいです。ほんのり甘いスポンジを固めたような食感です。油断すると何個でも食べれちゃうので注意が必要です。
吉祥寺で自信をもって紹介できるスイーツの店の1つですね。
写真はきなこですが、プレーンがシンプルで一番美味しいんじゃないかと思います。
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寒い。さすがに夏物のスーツじゃ限界か。衣替えレスは無理がある かも。
でも、薄着するとダイエットにいいという都市伝説もあるし。
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