でも、予想通り。言ったでしょ。罠の戦争が一番、面白かった。
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カテゴリー: 日常
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今年の冬も風邪もひかずに乗り切りました。鼻うがい、寝るときマスク、ビタミン剤、運動が効果的だと思っています。おかげで、コロナ禍になってから、ムチャクチャ元気です。
まあ、個人的な健康法なので、どこまで万人に使えるかはわかりませんけど、結構、理にかなっているんじゃないかと思っています。
「鼻うがい」は、ウイルスは鼻の粘膜に付着して増殖するという話を聞いたことがあるので、それの対策です。定期的に鼻の粘膜に付着しているウイルスを洗い流すことで、風邪をひきにくくなるという理屈です。
「寝るときマスク」は、喉の保湿。保湿することで、ウイルスが喉の粘膜に付着して増殖しにくくしています。
「ビタミン剤」は、どうしても不足しがちで、体内にためておけないビタミンをサプリで補うことです。野菜等で摂取するのが理想なんでしょうが、安定的に摂ることが難しいので、サプリを飲んでいます。
「運動」は、運動そのもの効果というよりは、体温を上げるためにやっています。体温が上がると人間の免疫システムが活発になるので、定期的に運動することで、定期的にウイルスとの臨戦態勢に入るということです。
どこまで、根拠があるのかわかりませんが、上記を実践して、数年間、風邪をひいていないんで、少なくとも私には合っている気がします。
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3/20週のトレーニング。マンネリのせいか、トレーニングの質が下がっている気がします。もう少し集中しないと。
そろそろ丸2年になるから、ある程度のマンネリは仕方ないと思うものの、リバウンドするのは、さすがにもったいないので、もうちょっと頑張ろうと思います。
通算308回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- ちょっと、調子悪かったです。
通算309回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 中二日だったので、筋肉系は調子良かったです。でも、走るのが、思ったより体が重くて、苦しかったです。
通算310回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約70分
- なんだか少しだらけてしまいました。
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ガーシー自業自得。自分がやっていることをやられてみた気分を満喫していただけたらと思います。ガーシーに暴露された人にもオカンや家族はいたんでしょうから。
徹底的に捜査して欲しいです。
「オカンを苦しめたくない」ガーシー容疑者 実家が家宅捜索で号泣陳情の“被害者ムーブ”も「自業自得」と同情皆無
「頼むからオカンは勘弁してください。もう本当に……」
24日午前、Instagramのライブ配信でむせび泣きながらこう訴えたのは“ガーシー”こと東谷義和容疑者（51）。
昨年の参院選で初当選するもドバイに滞在したまま一度も登院せず、3月15日の参院本会議で除名処分に。翌日に著名人に対する脅迫や名誉毀損などの疑いで警視庁が逮捕状を取ったが、SNS上で「日本には帰らない。一生帰国しない覚悟ができた」などと息巻いていた。
・・・
実家の家宅捜索は予想外だったのか、冒頭のようにライブ配信で“号泣陳情”をしたガーシー容疑者。
涙まじりの声で、「70代のオカン捕まえて、勾留して何が出るんですか」「親父も自殺して俺まで犯罪者みたいになって、これ以上、オカンを苦しめたくないです」と主張。続けて、「77歳の母親が関わってると思いますか。（中略）知ってるわけないじゃないですか、77歳で。本当にお願いします」と母親の関与を否定していた。
同情を誘うような行動に出たガーシー容疑者だが、ネット上では依然として厳しい声が相次いでいる。
《因果応報という言葉を差し上げます》
《被害者ぶるなよ。泣きたいのはガーシーのオカンやろ》
《まさに自業自得以外の言葉がない。母親を追い込んでるのは警察じゃなくてお前だろと》
《母親に迷惑をかけているのは警察ではなくガーシー容疑者本人です。情に訴えようとしても無駄です》https://news.yahoo.co.jp/articles/0448a05dcc9ba7b638111bdbf74021dadfd163f7
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3/13週のトレーニング。リバウンドは有酸素の負荷が甘くなったからという仮説のもと、少し走る速さを上げることにしました。
効果のほどはわかりませんけど、とりあえず、試してみます。
通算305回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 筋トレはあんまり調子よくなかったけど、ランニングは、今までよりも1.0km/h速くしたけど、特に問題なかったので、これからは、30分のときは、スピードアップすることにしました。
通算306回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- 大胸筋がボロボロ。全然、パフォーマンスが出なったです。昨日、飲みすぎか？
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×3セット
- ローロウ×3セット、ラットプルダウン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- ちょっと辛かったけど、スピードアップしたほうがトレーニング効果が高いので、この負荷になれるように頑張ります。
通算307回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×5セット
- 大胸筋は全然ダメ。ここ1ヵ月で一番調子が悪い感じでした。
- レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×3セット
- ラットプルダウンをしている際に、ちょっと左腕の上腕二頭筋を痛めた気がします。少し、違和感があります。
- 有酸素（ランニングマシン）約70分
- 60分コースなので、従来と同じスピードで走ったせいか、特に苦しいことはなく走れました。
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ガーシーへの逮捕状も除名に引き続き、妥当だと思います。街中にガーシーがあふれたら、過ごしにくい世の中になりますから。
真実だからって、それを暴露して、換金するのはいかがなものかと。もっとも、そういうゴシップが好きな私たちがいけないんですけどね。
国会に一度も登院しないまま参院議員を「除名」されたガーシー（本名・東谷義和）前議員（５１）について、警視庁は１６日、著名人らに対する名誉毀損や暴力行為等処罰法違反（常習的脅迫）容疑などで逮捕状を請求した。前議員はアラブ首長国連邦（ＵＡＥ）に滞在しているとみられ、警察庁は近く旅券返納命令を出すよう外務省に要請し、国際刑事警察機構（ＩＣＰＯ）を通じて国際手配する方針だ。
捜査関係者によると、前議員は昨年２～８月、日本の芸能人と会社経営者ら３人に対し、ユーチューブに配信した動画で、脅迫や名誉 毀損きそん にあたる発言を繰り返すなどした疑い。
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ガーシー、除名は妥当だと思います。もちろん、国会に出ていても何の役にも立たない議員もいるけど、最初から職務を遂行する気がないのとは次元が違うと思います。Youtubeで配信するだけなら、国会議員の資格は要らないですしね。
デモ終了後、政女党幹部の呼びかけで参加者は懇親会に向かっていった、って、これただのオフ会じゃん。バカバカしい。
昨年７月の参院選で初当選後、国会欠席を続けてきた政治家女子４８党（旧ＮＨＫ党）のガーシー（本名・東谷義和）参院議員に対し、参院が１５日、最も重い「除名」の懲罰を科すことを本会議で決めたのを踏まえ、国会正門前ではガーシー氏の支援者による「除名反対デモ」が行われた。政女党幹部が主催し、参加者は「少数意見をつぶすな」「既得権益をぶっ壊す！」と抗議の声を挙げた。
政女党幹部は１４日に交流サイト（ＳＮＳ）でデモへの参加を呼びかけており、本会議開会に先立ち支援者が駆けつけ、最終的に１００人超が集まった。
１５日午前、本会議で議員の記名投票による採決手続きが始まると、デモの参加者は国会中継にじっと聞き入っていたが、尾辻秀久議長がガーシー氏の除名を宣告すると、「ふざけるな」と怒声が飛び交った。
政女党の黒川敦彦幹事長は、「国会法に『国会議員は国会に出てこい』と書いてあるが、そんな隅っこに書いてある法律なんて国民は知らない。メディアはガーシー氏が当選する前には一言も言わず、後から『国会に来ないのはおかしい』というのはおかしい」と、報道機関にも怒りの矛先を向けていた。
https://www.sankei.com/article/20230315-6WVXKIMM4JKKZDIY4D6ESVO4PA/
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Metaがリストラだって。そりゃあ、仕方がないとは思うものの、好待遇に惹かれて転職した人はかわいそうですね。
でも、そういう意味だと、そもそも、なんでそんなに社員がいるのかのほうが不思議でした。
少なくとも、GAFAの中では、最も競争力なさそうだと思っていました。SNSバブルが正常に戻りつつあるという感覚です。
米メタは14日、約1万人の社員を追加削減すると発表した。同社は2022年11月に当時の社員の約13%に当たる1万1000人超を解雇すると発表している。景気減速などにより厳しい経営環境が続くなか、業務をさらに効率化する必要があると判断した。
マーク・ザッカーバーグ最高経営責任者（CEO）が社員に電子メールで追加削減の方針を伝えた。まず、15日に人事部門の採用担当者に解雇を通知し、4月下旬に技術系の社員、5月下旬に事務系の社員にそれぞれ知らせる。米国外でも別途実施すると説明している。
人員削減に加えて、5000人の採用計画を中止する考えも示した。
メタは22年11月に会社設立から初の大規模な人員削減を発表した。また、ザッカーバーグ氏は2月初めの決算説明会で「23年は効率化の年になる」と発言し、コストの追加削減を示唆していた。同社は新型コロナウイルスの流行によりサービスの需要が拡大したことを受けて採用を加速したが、足元では主力の広告事業の成長鈍化に直面していた。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOGN14CIL0U3A310C2000000/
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実はちゃんと見ていないんだけど、ブラッシュアップ・ライフは良かったですね。バカリズム、さすが。
コメディって難しいのに、少し、ハートウォーミングな感じも出ていて、素晴らしいと思いました。
[blogcard url=https://www.ntv.co.jp/brushup-life/]
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春闘中。組合には頑張って、賃金UPして欲しいものの。時間外拒否闘争は茶番すぎるので、やめたらいいのに。効果なんて丸でないし、拒否闘争が終わった後、忙しくなって迷惑です。
私が組合の幹部だったら、拒否闘争とかの茶番をやらない代わりに、茶番にかかるコストを給与に上乗せしてくれ、って頼みますけどね。
会社側も茶番対応に、結構、お金を使っていると思うわけですし。
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藤井五冠の防衛ですね。羽生九段、応援していましたが、0-4のストレート負けもあるかと思っていたので、大善戦だったと思います。それにしても、第5局のチャンスを逃したのは大きすぎましたね。
本当に大チャンスだったのに。
そして、今までの羽生九段は、そのチャンスをことごとくものにしていたのに、時代が変わりましたね。
[sitecard subtitle=関連記事 url=http://konchan.net/x/archives/54217 target=]
佐賀県上峰町の大幸園で11日から繰り広げられた第72期ALSOK杯王将戦七番勝負第6局（毎日新聞社、スポーツニッポン新聞社主催、上峰町、起立工商DMO共催、ALSOK特別協賛、囲碁・将棋チャンネル、立飛ホールディングス、森永製菓協賛）は12日午後3時56分、藤井聡太王将（20）が挑戦者の羽生善治九段（52）を88手で降し、対戦成績4勝2敗で初防衛を果たした。残り時間は羽生九段1時間17分、藤井王将1時間35分。藤井王将は竜王、王位、叡王、棋聖と合わせ5冠を堅持し、タイトル戦初登場からの連勝記録を12に伸ばした。
一方、挑戦者決定リーグで6戦全勝し、2020年の第33期竜王戦以来のタイトル戦登場となった羽生九段だったが、14年ぶりの王将位奪還とタイトル獲得通算100期の偉業達成は成らなかった。
