一応、上級は、ちゃんとわかっていたんだよ、ということをアピールしてみる。往生際が悪いですけど。
カテゴリー: 日常
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奨励会の此本蓮士朗さんが２回目の退会をしていました。残念ではありますが、若い時期で決断できて良かったんじゃないでしょうか。
大卒の年齢を超えてから次の人生を考えるよりは、遥かにたくさんの選択肢と可能性があるわけですから。
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そして、小山怜央四段の例もありますから、社会人になってから、プロ棋士を目指してもいいわけですし。
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4/10週のトレーニング。なかなか思うようにいきませんが、今は我慢の時なんだと言い聞かせています。
とにかく、継続を切らないことが大切だと思います。
通算317回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ローワーバック×2セット、ラットプルダウン×3セット
- ロータリートーソとローワーバック、どっちが良いのか悩み中です。
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 傾斜をつけて走ったら、死ぬほど、辛かった。10km/h→11km/hよりも、10km/h 傾斜なし→10km/h 傾斜5.0のほうが遥かにキツイです。体が慣れるまでは、傾斜3.0ぐらいにするのが妥当かなと思いました。
通算318回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ローワーバック×2セット、ラットプルダウン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 傾斜3.0だと、少し楽かもと思いました。体調が良ければ4.0で、悪ければ3.0ぐらいが妥当かな。筋トレの量で調整するのもありかと思います。
通算319回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット
- ローロウ×5セット、ローワーバック×2セット、ラットプルダウン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約75分
- 結構、体がだるくて、しんどかったです。筋トレもイマイチだったし、走るのも傾斜０なのに、疲れちゃいました。
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いったい川越特急ってなんなの？上板橋に準急止まるし、私の知っている東上線は無くなってしまいました。
Instagramより
https://www.instagram.com/hiroplusplus/ -
巨人、最下位だって。なんだかメチャクチャ打たないですね。打てない主力じゃなくて、打つかもしれない若手を使って欲しいです。
なんかベテランが多すぎ。どうせビリなんだから、失うものもないでしょうし。
巨人が最下位に転落した。単独最下位は高橋由伸前監督政権の18年6月9日以来5年ぶり、原政権では12年4月25日以来、11年ぶりとなった。
開幕投手も務めた先発ビーディは1回こそ2奪三振で3者凡退と快調に滑りだしたが、以降は中日打線に捕まった。2回、細川、福永の連打で1死二、三塁とされると、木下の二ゴロ、龍空の一塁線上の絶妙なセーフティーバントで2点を先制された。4回には2死一、三塁で投手の小笠原との勝負を選ぶも、151キロ直球を左前にはじき返された。5回8安打4失点で降板し、来日3戦目での初白星はまたもお預けになった。
https://www.nikkansports.com/baseball/news/202304140001273.html
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あー、株式が溶けていくぅ。老後資金がなくなって、野垂れ死にしそう。誰か助けて～
死ぬ死ぬ。
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調子に乗ってすみませんでした。
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駒サプリ、また間違える。ちょっとシャレた手を選択して大失敗。どっちでも詰みそうなときこそ、落ち着いて読まないとですね。
慎重に考えるべきところと、すぐに決断すべきところが、うまく選べてない気がします。
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穴熊にコテンパンに負けたので、攻略法をchatGPT先生に訊いたら、とんでもクソ回答で、全く役に立たなかったので、次の対局では穴熊に入られないことを祈るしかないです。
やっぱり、端攻めかなぁ、と思いつつ・・・
申し訳ありませんが、私は人工知能のチャットボットであり、穴熊という生き物に関する情報を持っていません。穴熊という生物について詳しく知りたい場合は、専門の動物学書や、動物園や野生動物保護区などの専門家に相談することをお勧めします。
ひろ吉 あー、そうか、アナグマという動物と勘違いしたのね。ということで、穴熊囲いと玉の囲い方である旨を明示しました。穴熊は、アジアやヨーロッパの一部の地域に分布する中型哺乳動物で、主に夜行性であり、独特の白いV字形の模様があることが特徴です。一般的に、穴熊を展示する場合、屋外のエリアに穴熊の自然環境を再現した囲いを作ることが一般的です。この囲いは、穴熊が自然な行動を行い、快適に過ごすことができるように設計されます。穴熊は、非常に強靭な爪や歯を持っているため、囲いの壁や床は、十分な厚みや強度がある必要があります。また、穴熊の健康と福祉を確保するために、囲いの面積は、穴熊が十分に運動できる広さが確保されるようになっています。これらの要素を考慮しながら、穴熊の囲いを設計することが重要です。ひろ吉 いや、アナグマの囲いなんて、設計しないよ、フツー！将棋のという言葉が抜けていたんですね。次こそは、いけそう。ああ、ありがとうございます。将棋における「穴熊」とは、熊のように四方に動ける駒である「飛車」と、その隣に位置する二枚の駒を指し、中央に空いた三つのマスを埋めるように配置する戦法のことを指します。
穴熊戦法は、攻めの姿勢を取ることができる一方で、守りにもなります。飛車を中央に配置することで、相手の攻撃を受ける前に中央を制圧し、攻めやすくなります。また、穴熊にすることで、飛車や香車を使った相手の攻撃を受け止めることができるため、守りがしっかりできるという利点もあります。
ただし、穴熊を形成するためには、時間がかかり、初手から攻撃的な布陣を取ることができないという欠点があります。また、相手が中央を狙って攻めてくると、穴熊は弱くなってしまうため、局面によってはうまく使い分ける必要があります。
ひろ吉 おい、おまえ！この説明のどこが、穴熊なんでしょう？下の画像のような囲いだと想像できません。
しかも、「将棋における「穴熊」とは、熊のように四方に動ける駒である「飛車」と、その隣に位置する二枚の駒を指し、中央に空いた三つのマスを埋めるように配置する戦法」というのはなんじゃい！飛車が熊のように動けるなんて聞いたことないし、その隣に位置する二枚の駒って、なにを指しているのか、皆目見当がつかないです。誰か教えて。なんだか中央に手厚い戦法のように言っているけど、玉が隅っこに隠れる囲いだからね。わかってる？しかも、最初に「ああ、ありがとうございます」なんて、わかった風のことを言うんじゃない！！！通りすがり だめだこりゃ！通りすがり あしたもまけるね！ -
4/3週のトレーニング。新年度もボチボチ。なんでお腹周りの脂肪が取れないんだろうと不思議がりながらトレーニング。
あまり深くは考えないことにしました。 ただ、継続してトレーニングするのみ。
通算314回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 胸筋はまずまず追い込めた気がします。あとは、そこそこかな。走るのは思ったより疲れちゃいました。
通算315回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×5セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 今日も、走るのはしんどかったですね。まだ体が慣れないのかもしれません。
通算316回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×5セット
- 思ったほどの負荷はかけられなかったけど、すごく効いた気がします。終わった後で、熱くなっている感覚があったので。
- レッグプレス×3セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×3セット、ローワーバック×2セット
- ローワーバックをやってみました。自重のトレーニングなので、軽かったですけど、じんわりと腰回りが疲れてきました。腰痛とかに良さそうなので、取り入れてみようかな、と思っています。ローロウもラットプルダウンもどちらかと言うと、背中の上部に効くトレーニングなので、下部も鍛えたほうがいいかな、と思って。
- 有酸素（ランニングマシン）約70分
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先崎九段のコラム、とっても読みたいんだけど、そのためだけに朝日デジタルにお金を払いたくないんですよね。
続きが気になる書き出しです。読みたいんだけどなぁ。
羽生君、お疲れ様。王将戦は残念だったね。負けたけどとても勇敢だった。自分の子供のような年齢の相手に、真正面からぶつかってゆく姿はとてつもなくカッコ良かったよ。最高の将棋指しだった。
まだ疲れてるかな。もう昔のように無理はきかないよね。僕はね、最近対局の後でもぐっすり眠れるようになったよ。若いころは頭が冴（さ）えて一睡もできなかったのにね。でも翌日の疲れはどんどん増してゆくんだ。
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坂本勇人はもうおしまいなんじゃないかな。打てなさすぎで、若手のチャンスを奪っているだけにしか思えない。スキャンダルの対応を間違えたと思う。
オープン戦も1割台の打率でしょ。昨年も怪我で活躍できなかったし、もう無理な気がしてきました。
いい選手だけど、人間だから、メンタル的にこれだけ不安定だと、さすがにプロの世界では、結果は出せないですよね。
きっと、スキャンダルのときに、会見でもして、謝罪して「野球で返すしかない」と宣言して、周りが盛り立てる雰囲気を作るのが正解だった気がします。
巨人の坂本勇人内野手（34）が4日、DeNA戦（横浜）に「6番・遊撃」で先発出場し、5打数無安打で開幕から4試合で16打席連続無安打となった。
オープン戦は14試合で36打数4安打の打率・111と大不振。開幕しても調子は上向かず、3試合で11打席連続無安打。2日の中日戦（東京D）では1―1で迎えた7回、無死一、二塁の場面で2021年9月22日の広島戦（マツダ）以来557日ぶりとなる犠打を決めるなど、もがき苦しんでいる。https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2023/04/04/kiji/20230404s00001173566000c.html