カテゴリー: 日常

  • 沈黙のパレード、シリーズものであり、安心感はあるものの、ちょっとストーリーとしては無理がありすぎる気がしました。

    沈黙のパレード、シリーズものであり、安心感はあるものの、ちょっとストーリーとしては無理がありすぎる気がしました。

    最後にちょっとした、どんでん返しはあるものの、全体の流れとしては、オチが見える感じでした。

    トリックも、かなり無理があって、そんな都合のいいことないよなぁ、と思っちゃいました。

    なんとなく、これまでのシリーズの面白さに、おんぶにだっこという気がしました。

     

    天才物理学者・湯川学の元に、警視庁捜査一課の刑事・内海薫が相談に訪れる。行方不明になっていた女子学生が、数年後に遺体となって発見された。内海によると容疑者は、湯川の親友でもある先輩刑事・草薙俊平がかつて担当した少女殺害事件で、完全黙秘をつらぬき、無罪となった男・蓮沼寛一。蓮沼は今回も同様に完全黙秘を遂行し、証拠不十分で釈放され、女子学生の住んでいた町に戻って来た。町全体を覆う憎悪の空気…。そして、夏祭りのパレード当日、事件が起こる。蓮沼が殺された。女子学生を愛していた、家族、仲間、恋人…全員に動機があると同時に、全員にアリバイがあった。そして、全員が沈黙する。湯川、内海、草薙にまたもふりかかる、超難問…!果たして、湯川は【沈黙】に隠された【真実】を解き明かせるのか…!?

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  • 2024年10月のトレーニング。ぎっくり腰のせいで、思うようにトレーニングできませんでした。健康第一ですね。

    2024年10月のトレーニング。ぎっくり腰のせいで、思うようにトレーニングできませんでした。健康第一ですね。

    いつも悩む、高負荷を追求するのか、負荷はある程度に抑えて回数を増やすのかについて、否が応でも後者を選択せざるを得なくなったので、それはそれで良い機会だったかと。

    • チェストプレス115kg×3セット
    • レッグプレス200kg×3セット
    • ローロウ115kg×3セット、ラットプルダウン65kg×4セット
    • アブドミナル50kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜13.0×6.0km/h×30分
      • 二日酔いのせいかもしれませんが、少し疲れがたまっていたので、筋トレは少し軽めにしました。その代わりにウォーキングの傾斜を上げてみました。・
    • チェストプレス115kg×3セット
    • レッグプレス200kg×3セット
    • ローロウ115kg×3セット、ラットプルダウン65kg×3セット
    • アブドミナル50kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜13.0×6.0km/h×30分
      • 中三日なんだけど、二日酔いだったので、無理はしませんでした。スミスマシンが気になって仕方がないです。
    • チェストプレス115kg×3セット
    • レッグプレス200kg×3セット
    • ローロウ115kg×3セット、ラットプルダウン65kg×3セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜13.0×6.0km/h×30分
      • 集中力に欠いたトレーニングになっちゃいました。反省です。
    • チェストプレス115kg×3セット
    • レッグプレス200kg×3セット
    • ローロウ115kg×3セット、ラットプルダウン65kg×3セット
    • アブドミナル50kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜13.0×6.0km/h×30分
      • ふわっとした感じ。

    ぎっくり腰になって、1週間、トレーニングお休み。2つの意味で痛い。
    http://konchan.net/x/archives/62872

    • チェストプレス90kg×3セット
    • レッグプレス150kg×3セット
    • ローロウ90kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
      • ぎっくり腰で中6日でリハビリ。
    • チェストプレス85kg×3セット
    • レッグプレス150kg×3セット
    • ローロウ85kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • アブドミナル45kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • 負荷を間違えちゃいました。前回80kgでやったと思ったから、85kgにしたのに90kgだったんですね。次回は90kgに戻します。
      • レッグプレスは、どこまで深くやるか、膝への負担をどう考えるかで悩み中。
    • チェストプレス90kg×3セット
    • レッグプレス150kg×3セット
    • ローロウ90kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • アブドミナル45kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
      • 90kgでそれなりの回数できたので、95kgまで戻そうかと思います。レッグプレスも160kgにしてもよさそう。
    • チェストプレス95kg×3セット
    • レッグプレス150kg×3セット
    • ローロウ95kg×3セット、ラットプルダウン55kg×3セット
    • アブドミナル45kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
      • もう少し、上げられるかも。
    • チェストプレス95kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ95kg×3セット、ラットプルダウン55kg×3セット
    • ロータリー・トーソ30kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • あれっ、失敗した。100kgにしようと思っていたのに、95kgでやっちゃった。
    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン55kg×3セット
    • ロータリー・トーソ30kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
      • あれっ、失敗した。100kgにしようと思っていたのに、95kgでやっちゃった。

  • あー、巨人、負けちゃった。なんか3位のチームが日本シリーズって、モヤモヤしますね。

    あー、巨人、負けちゃった。なんか3位のチームが日本シリーズって、モヤモヤしますね。

    巨人が下剋上したときは文句もないんだろうけど、下剋上されるとなんだか釈然としないです。

     

    DeNAが7年ぶりの日本シリーズ進出を決めた。DeNAは2点を追う5回表、森敬の適時三塁打と代打・フォードの適時打で同点とする。そのまま迎えた9回には、2死三塁から牧が適時打を放ち、勝ち越しに成功した。敗れた巨人は、打線が再三の好機を生かせなかった。

    https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2021020988/top

  • やっぱり学生時代の友人と飲むのは、気が置けなくていいですね。何のしがらみもないから楽ちん。

    やっぱり学生時代の友人と飲むのは、気が置けなくていいですね。何のしがらみもないから楽ちん。

    みんな、それなりに偉いんだろうけど、そういう風には全く見えないです。それが、またいい。

  • 中谷潤人、強いですね。井上尚弥との対決を期待してしまいます。まずは、バンタム級を統一してほしいですね。

    中谷潤人、強いですね。井上尚弥との対決を期待してしまいます。まずは、バンタム級を統一してほしいですね。

    素人目には、中谷潤人は、すごい「圧」のある体幹の強いファイタータイプが苦手なんじゃないかと思っているのですが、専門的にはどうなんでしょう?

     

    3階級制覇のWBC世界バンタム級王者・中谷潤人(26=M・T)が同級1位ペッチ・ソー・チットパッタナ(30=タイ)に6回2分59秒TKO勝ちし、2度目の防衛に成功した。過去77戦で一度もダウンしていなかった難敵サウスポーを2度倒し、統一戦実現を猛烈にアピールした。

    https://www.sponichi.co.jp/battle/news/2024/10/15/kiji/20241015s00021000064000c.html

  • 中央線のグリーン車、乗ってみたいけど、吉祥寺から東京まで乗っても、盛り上がらないですよね。

    中央線のグリーン車、乗ってみたいけど、吉祥寺から東京まで乗っても、盛り上がらないですよね。

    2両追加ということで、全席指定じゃないところが好感持てます。

    興味本位というか、話題だから乗ってみたいです。1回だけでいいですけど。

     

    JR東日本は13日から中央線快速の一部の列車に2階建てグリーン車を導入しました。来年春まではグリーン料金なしで利用できます。

    新たにグリーン車が連結されるのは中央線快速の東京駅から山梨県の大月駅までと、直通する青梅線青梅駅までの一部の列車で、13日朝、高尾駅では新しい2階建てのグリーン車をさっそく楽しもうと、多くの家族連れやファンが乗車していきました。

    中央線快速はこれまで10両編成でしたが、グリーン車2両が順次増結され、すべての列車に連結される来年春までは「お試し期間」としてグリーン券なしで利用できます。

    座席はリクライニングシートで電源コンセントやテーブルも備えていて、JR東日本は座って快適に移動したいというニーズを取り込み、増収につなげたい考えです。

    中央線の利用者「東京駅に出るときにやっぱりちょっと遠いので、座れないとしんどかったりするので。グリーン車使えるとすごいありがたいなと思った」

    グリーン車付きの列車の運行情報はJR東日本の公式アプリなどで確認できます。

    https://news.ntv.co.jp/category/society/fa337d53a15344bbbf845aed70b976ca

  • うー、恒例のぎっくり腰。痛い。数日前から違和感があったのに放置していたバチがあたりました。うぅ。

    うー、恒例のぎっくり腰。痛い。数日前から違和感があったのに放置していたバチがあたりました。うぅ。

    寒くなったせいと、自動車に長時間乗っていたせいじゃないかと思います。

    日頃からストレッチしないといけませんね。

     

    ぎっくり腰 ストレッチ」に関するAIの概要

    ぎっくり腰になった場合、ストレッチやマッサージを行うことで症状を悪化させることはありません。ただし、ストレッチに不安がある場合は、安心できるまで待ちましょう。また、腰を曲げる(前に屈む)と痛みが出る場合は、曲げる動作(屈む動作)を伴うストレッチは避けた方がいいでしょう。

    ぎっくり腰のストレッチの例としては、次のようなものがあります。
    足を肩幅に広げて立ち、両手を骨盤の後ろに当てる。
    お腹が突き出るように力を入れながら両手で骨盤を押して、腰をそらす。
    できるだけそらした状態で3秒キープ。
    ゆっくり元の姿勢に戻る。
    2〜3回繰り返す。

    また、仰向けに寝て両膝を立て、痛みが出ない範囲で膝を倒すストレッチも効果的です。

    ぎっくり腰の痛みを緩和させるには、次のような方法もあります。
    無理に動かないで安静にする。
    湿布で患部を冷やす。
    コルセットを使用する。
    整形外科や整体院に通う。
    腰を軽く曲げて横向きに寝るなど、腰に負担がかからない楽な姿勢をとる。
    患部に氷枕をあてるなどして、冷やす。

  • 井上拓真、負けちゃいましたね。堤聖也の気持ちが強かったと思いました。あれだけ攻めて攻略できないと心が折れちゃうもんですが、強い気持ちで攻め続けました。

    井上拓真、負けちゃいましたね。堤聖也の気持ちが強かったと思いました。あれだけ攻めて攻略できないと心が折れちゃうもんですが、強い気持ちで攻め続けました。

    攻勢なのは、堤聖也のほうだったけど、一発、強いのが当たったり、攻撃の手を緩めたりすれば、井上拓真が一気に反撃してKOしちゃいそうだと思っていました。

    そこを前に出て攻め続けるのは、すごい根性です。きっと、激しいトレーニングも積んできたんだと思います。

     

    WBA世界バンタム級王者井上拓真(28=大橋)が王座陥落し、3度目の防衛に失敗した。同級2位堤聖也(28=角海老宝石)の挑戦を受け、10回には左フックを浴びてスリップ気味に倒れるとダウンを宣告されて劣勢に。フルラウンドを戦いぬいたが。0-3(113-114、112-115、110-117)の判定負けとなった。19年11月、WBC世界同級王座統一戦でノルディーヌ・ウバーリ(フランス)に判定負けして以来、約4年11カ月ぶりのプロ2敗目でベルトを守りきれなかった。

    中盤から何度もロープ際に追い込まれ、連打を浴びる場面も何とか回避。9回からは打ち合い、プレッシャーをかけて左フック、ダイレクトの右で応戦したが、10回に左フックを受け、スリップ気味にロープを背負うとレフェリーにダウンを宣告されてポイントを離された。井上は「気持ちで相手が上回ってきた。技術面でも、しっかり対策してきたんだなというのはありました」と淡々を振り返った。

    https://www.nikkansports.com/battle/news/202410130002011.html

     

    でも、本当に楽しみなのは、今日の、中谷潤人のほう。どうなるかなぁ。

  • 石破首相が裏金議員の重複立候補を認めなかったり、一部、公認しなかったのは、素晴らしい決断だと思います。

    石破首相が裏金議員の重複立候補を認めなかったり、一部、公認しなかったのは、素晴らしい決断だと思います。

    別に、石破さんが倫理的に優れているとかいうことではなく、身内の論理よりも、マーケットの支持のほうを取ったという判断が素晴らしいです。

    裏金議員のうち、選挙で勝てる実力のある者は受け入れ、勝てない議員は淘汰するというのもいい判断だと思いました。

     

    石破茂首相(自民党総裁)は6日、派閥の政治資金パーティー裏金事件で不記載があった現職国会議員・支部長計43人(引退を表明した議員をのぞく)について、次期衆院選(15日公示、27日投開票予定)で比例代表への重複立候補を認めないと表明した。他に萩生田光一元政調会長ら6議員については、4月に決めた党内処分が続いているなどとして、小選挙区での公認もしないとした。党本部で森山裕幹事長らと会談後、記者団に明らかにした。

    党執行部は裏金議員について、原則公認し、比例代表との重複立候補も原則容認する方向だったが、世論からの強い批判を背景に、首相が党内を押し切った形だ。

    https://mainichi.jp/articles/20241006/k00/00m/010/130000c