吉祥寺で呑んだくれて毒を吐く!

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ダイエット 27th page

日常 筋肉を追い込めていない。でも、追い込んでみる勇気もない。

筋肉を追い込めていない。でも、追い込んでみる勇気もない。

日常 ラットプルダウンも背中を鍛える王道ですね。

ラットプルダウンも背中を鍛える王道ですね。

日常 ローロー、背中を総合的に鍛えられるトレーニングですね。

ローロー、背中を総合的に鍛えられるトレーニングですね。

日常 レッグプレス、下半身を鍛える王道のトレーニングです。

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育児 長女が英語教室に通い始めた。楽しかった、とのことなのでひとまず安心。

長女が英語教室に通い始めた。楽しかった、とのことなのでひとまず安心。

地元 結局、ティップネスにしました。決め手は続けやすさです。

結局、ティップネスにしました。決め手は続けやすさです。

日常 久しぶりのトレーニング。すぐ疲れちゃいました。

久しぶりのトレーニング。すぐ疲れちゃいました。

日常 ティップネスに入会。ああ、もう痩せた気分。腹筋が割れ始めたよう!

ティップネスに入会。ああ、もう痩せた気分。腹筋が割れ始めたよう!

旅行 夏休みの旅行で早起きの習慣がついたのは良かったけど、やはり太ってしまいました。

夏休みの旅行で早起きの習慣がついたのは良かったけど、やはり太ってしまいました。

日常 暑い、溶けてバターになって、死んじゃいそう!

暑い、溶けてバターになって、死んじゃいそう!

日常 ふくらはぎがつって、激痛で朝4時に目が覚めた。寒いからか、歳のせいか、それとも、太りすぎか。

ふくらはぎがつって、激痛で朝4時に目が覚めた。寒いからか、歳のせいか、それとも、太りすぎか。

美食 いけないと思いつつ、新作が出ると買ってしまいます。

いけないと思いつつ、新作が出ると買ってしまいます。

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NEWS最新のニュース

暑くて死にそう!最近はIPAにハマっているので、ピラミッド飲みで、なんとか生き延びてます。

暑くて死にそう!最近はIPAにハマっているので、ピラミッド飲みで、なんとか生き延びてます。

Instagramより https://www.instagram.com/hiroplusplus/

2025年7月のトレーニング。かなり退化しちゃいましたが、焦らずに頑張りますよ。

2025年7月のトレーニング。かなり退化しちゃいましたが、焦らずに頑張りますよ。

先月、体調を崩したので、ちょっとリハビリモードにします。 チェストプレス100kg×3セット レッグプレス160kg×……

  • 2025年7月のトレーニング。かなり退化しちゃいましたが、焦らずに頑張りますよ。 に ヒロコンドー より
  • 2025年6月のトレーニング。ボリュームを増やすのは難しいので、もう少しトレーニング効率を上げていきたいところです。 に ヒロコンドー より
  • 夫よ、死んでくれないか、結構、面白い。過去の事件の話が出てきて、俄然、盛り上がってきました。 に ヒロコンドー より

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