- 2019/04/28
おかげさまで畑は無事でした。トウモロコシと枝豆は芽を出していました。そして、今日は胡瓜とトマトの苗を埋めました。
かなりいいかげんだったので、芽が出ていなかったり、ビニールが取れてしまっていたらどうしよう、と思って……
コメント欄にトレーニング内容を記録する方式を継続します。
基本メニューは以下の通り。
- チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル50kg×2セット
- レッグプレス160kg×3セット、レッグカール50kg×2セット、アブダクター60kg×2セット
- ローロウ105kg×3セット、ラットプルダウン55kg×4セット
- アブドミナル50kg×2セット、ローワーバック×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）傾斜7.5×7.5km/h×30分
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- 2017/12/10
おんな城主直虎は次回で最終回。ということは、田中レイも最終回。まさか、あの子だとは思いませんでした。
直虎も面白く、長女と長男と3人で史実について、ああだこうだ盛り上がっているのですが、今回は、びっくり……