カテゴリー: 日常

  • 失敗の科学、これはためになる本です。知的に生きたいと思うなら、知識として知っておくべき内容だと思います。

    失敗の科学、これはためになる本です。知的に生きたいと思うなら、知識として知っておくべき内容だと思います。

    面白いし、その通りだと思います。

    失敗を受け入れられないことで、失敗から学ばないのは、人間あるある、組織あるある、ですよね。いっぱい失敗することが大切だということなんでしょう。

    なぜ、「10人に1人が医療ミス」の実態は改善されないのか?
    なぜ、燃料切れで墜落したパイロットは警告を「無視」したのか?
    なぜ、検察はDNA鑑定で無実でも「有罪」と言い張るのか?
    オックスフォード大を首席で卒業した異才のジャーナリストが、医療業界、航空業界、グローバル企業、プロスポーツリームなど、あらゆる業界を横断し、失敗の構造を解き明かす!

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    タイトルをまとめてくれているブログがあったので、抜粋しておきます。タイトルを見れば、だいたいわかるので。

    失敗のマネジメント
    人は失敗するもの。ありえない事が起きれば、認識力が極端に低下したり、時間の感覚を失う
    航空業界では失敗から学ぶ努力を絶やさないが、医療業界では失敗を隠蔽し、言い逃れる文化がある
    航空業界が安全と言われる理由と、医療過誤が減らない理由はここにある
    失敗を隠し何も学ばないことを「クーローズドループ」、失敗をチャンスと捉え進化することを「オープンループ」という
    失敗から学ぶことは最も「費用対効果」がよい
    失敗に対して、オープンで正直な文化を築くことが成功のカギ

    人はウソを隠すのではなく信じ込む
    人が失敗から学ぶのが難しい理由は、ありのままを認められないから
    人は失敗の事実を突きつけられると、自分の過ちを認めるより、都合の良い言い訳をしたり、事実を無視してしまう
    失敗を認める苦痛を味わうくらいなら、事実を歪めた方が楽=認知的不協和
    努力した人や失うものが多い人ほど、認知的不協和と自己正当化に陥りやすい
    司法機関や権威、有名な経営者ほど失敗しやすいのは、名を守るため自己正当化を繰り返し何も学んでいなかったからでは?
    人は自分を正当化するためには、自分に都合の良いデータだけを集めたり(確証バイアス)、記憶をすり替えたりする

    「単純化の罠」から脱出せよ
    成功への一番の近道は、失敗を超高速で繰り返すこと
    トップダウン方式で頭で考えた仮説を立て、ボトムアップ方式の実践で失敗を繰り返し素早く進化するのがベスト
    誰かの言うことを聞いておけば良いトップダウンは楽、コツコツ反復作業を繰り返すボトムアップは苦痛
    マッキンゼー出身者は、はじめから完璧な物を作りたがり、起業経験者はベーター版で早めに失敗を繰り返そうとする
    質の良い陶芸作品を1個作らせたグループよりも、大量に作らせたグループの作品の方が結果的に質が高まった
    早いうちに小さく試行錯誤する=リーンスタートアップ
    ブレーンストーミングよりも、ユーザーに直接聞くほうが早い
    ユーザーデータを採る際には、RCTで反事実も考慮に入れること

    難問はまず切り刻め
    大きな結果を出すには、小さな改善の積み重ね=マージナルゲインが大切
    大きな目立つ要素より、何百何千という小さな要素を極限まで最適化する

    「犯人探し」バイアス
    失敗すると、人はその経緯よりも「責任を追求」し「非難」したくなる
    「非難」の衝動を抑え、「失敗=チャンス」と捉える組織文化を築くべき
    「非難」や「懲罰」は、「隠蔽」「自己正当化」「責任逃れ」の組織文化につながる
    不当な非難をせずに、スタッフに高いパフォーマンスを求める組織文化が望ましい

    究極の成果をもたらす マインドセット
    失敗は「してもいい」ではなく「欠かせない」と考えているのが成功者の特徴
    固定型マインドセットの人と成長型マインドセットの人の違いは、失敗への着目度だった
    固定型マインドセットの企業では、失敗や非難を恐れ、隠蔽・手抜きなどが増える
    成長型マインドセットの企業では、リスクを冒すことが奨励され、失敗されても非難されず、ミスから素早く学ぶ
    成長型マインドセットの人は、自分の欠陥を晒すことを恐れないので、成長も早いし諦めも合理的に行える

    失敗と人類の進化
    失敗は「災厄」ではなく「好機」である
    本当の「知識」や「ノウハウ」は「静的」なものでなく「動的」なものである
    成長には「トップダウン」でなく「ボトムアップ」の努力や検証が必須
    すべてを「失敗ありき」で設計すべき
    究極の失敗型アプローチは「事前検死」

     https://www.pt-jepun.com/reading/kiji9089.html

  • 12/27週のトレーニング。大晦日と元日はジムが休みなので、筋肉をゆったり休める期間にします。

    12/27週のトレーニング。大晦日と元日はジムが休みなので、筋肉をゆったり休める期間にします。

    約半年間、よく頑張りました。自分で自分を褒めてあげたい。

     

    ■通算111回目:

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
    • チェストプレス×3セット
    • ローロウ×3セット
    • レッグプレス×4セット
      • なぜか、レッグプレスが軽く感じた。
    • 有酸素(ランニングマシン)約45分
      • 少しスピードを上げてみたら、やっぱり疲れました。

     

    ■通算112回目:(※2021年12月合計16回、2021年合計112回)

    • アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
    • チェストプレス×4セット、ペクトラル×2セット
    • ローロウ×3セット
    • レッグプレス×3セット、アブダクター×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)約40分
  • インターネットやSNSで即時につながるのに、年賀状のやりとりをするなんてバカみたい。ということで、私からの新年の挨拶に変えさせていただきます。

    インターネットやSNSで即時につながるのに、年賀状のやりとりをするなんてバカみたい。ということで、私からの新年の挨拶に変えさせていただきます。

    今年も例年通り、年賀状や新年の挨拶は自粛していますが、本人たちは、ぼちぼち、元気にやっています。

  • 大晦日、指し納めはボコボコにされちゃいました。来年は、もう少しだけ結果を出したいところです。

    大晦日、指し納めはボコボコにされちゃいました。来年は、もう少しだけ結果を出したいところです。

    通りすがり
    将棋倶楽部も81道場も負け越しているんだね。
    ひろ吉
    ・・・
  • 花火のスクショを撮るのには失敗してしまいましたが、駒サプリ、無事に毎日実施できました。強くなるのは難しいですけど、継続するのは余裕ですね。

    花火のスクショを撮るのには失敗してしまいましたが、駒サプリ、無事に毎日実施できました。強くなるのは難しいですけど、継続するのは余裕ですね。

    あとは、ほんと、実力だけ、という状態なんですけど、どうにかならないもんでしょうかね。来年は頑張ります、っていうか、結果を出したいです。

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  • やっぱり太ってる奴は仕事できないな。自分を律することができないのだから。えっ、私自身はリストラ対象ですが何か?!

    やっぱり太ってる奴は仕事できないな。自分を律することができないのだから。えっ、私自身はリストラ対象ですが何か?!

    大晦日はバタバタしがちなので、1日早いけれども、今年のダイエットの振り返り。近年まれに見る成果でびっくりです。

    おかげさまで、ドヤドヤしてます。

    まずは、この1年間の体重(青)と体脂肪率(橙)の推移です。

    すごいよ、俺様。かなり痩せてるじゃん。ジム通いを始めた6月あたりからじわじわ下がっているのがわかります。

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    7年ちょっと前の記録を取り始めたときまで、さかのぼってみると、

    これもすごい。ただし、以前に急激に体重を落とした後、すぐにリバウンドという苦い経験があるので、今回もそれに気をつけないといけません。

     

    ああ、分析結果もすごい。以前、CTで腹部を輪切りにされた挙句、「ひろ吉さん、あなた、完全なメタボです」と言われたときから、かなりの進歩です。

     

  • あー、サイアク。駒サプリの初級を間違えちゃった。速く解くことに焦るあまり、単純な見落としをしちゃいがちです。

    あー、サイアク。駒サプリの初級を間違えちゃった。速く解くことに焦るあまり、単純な見落としをしちゃいがちです。

    いや、普通なら、間違えないですよ。ええ。

    明日は大晦日だから、確認に時間がかかっても、確実に正解して、花火を打ち上げたいと思います。

  • あー、もう、いやだいやだ。将棋倶楽部24でまさかの降級。年の瀬に来ての降級は心が折れそう。

    あー、もう、いやだいやだ。将棋倶楽部24でまさかの降級。年の瀬に来ての降級は心が折れそう。

    うーうー。

     

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  • 棋神クイズラッシュというのが、将棋ウォーズに加わりました。やってみたところ、一番悪いスコアは7級でした。そ、そんなバカな。

    棋神クイズラッシュというのが、将棋ウォーズに加わりました。やってみたところ、一番悪いスコアは7級でした。そ、そんなバカな。

    ちょー、悔しい。

    まあ、でも、そんな実力なのかもしれません。将棋倶楽部24では降級の危機ですから。キィーッ。

     

    ある局面で指された手が好手か悪手か、局面を見てその決断をし直感力を鍛える次の一手形式のゲームです。
    好手か悪手の二択を選んで次々と問題が出題されていき、その正誤や回答時間、さらに連続正解のコンボでスコアが上昇していきます。

    将棋の棋力に直結する「ひと目(ひとめ)」の直感力を楽しみながら鍛えていきましょう!
    問題は6億局以上の将棋ウォーズの対局から、好手があったのに逃してしまったリアルな実戦の局面から出題しています。

     https://shogiwars.heroz.jp/topics/61c3f123d170da07eece747b

  • ダイエット中の私には逆風ですが、歳を取ったら、少し太っていたほうがいいらしい。本当かな。そんなこと言うとドカ食いしちゃうけど、いいんですかね。

    ダイエット中の私には逆風ですが、歳を取ったら、少し太っていたほうがいいらしい。本当かな。そんなこと言うとドカ食いしちゃうけど、いいんですかね。

    BMIじゃなくて、大きな影響を与えるのは、どちらかと言うと、筋肉量ってことでしょうか。

     

    じつは、もっとも注意すべきが「低体重」、すなわち、「やせてしまうこと」なのです。日本には、60代を過ぎ、70代、80代の高齢になると「もういい年なんだから、年相応、少ない量を食べればいいんだ」と食事量を落とし、体重を落としてやせていってしまう人が少なくありません。ただ、やせて体重が落ちてくると、低栄養状態になり、筋肉量が落ち、運動機能が低下していく……。そういう悪循環にハマってどんどん弱っていってしまうケースが非常に多いのです。

    高齢者の場合、「BMI22の標準体重=いちばん健康」とは限らないということ。文部科学省の研究班が65~79歳の高齢者を11年間調査した研究では、「男性はBMI27.5~29.9、女性はBMI23.0~24.9のとき、いちばん死亡リスクが低い」という結果が出ています。また、この研究では、高齢者では太っていると死亡リスクが低くなり、やせていると死亡リスクが高くなるという傾向も明らかになっています。

     https://toyokeizai.net/articles/-/477331

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  • IKKOさんが「人間関係を楽にする」ためにやめた事、まあ、その通りだと思います。他人との距離感って大切ですよね。

    IKKOさんが「人間関係を楽にする」ためにやめた事、まあ、その通りだと思います。他人との距離感って大切ですよね。

    わかってはいるけど、なぜかできない。なぜなんだろう。

    ・苦しくなる人に無理に合わせない
    ・感情が高まったときに「正義感」を出しすぎない
    ・「ひと言の手間」を面倒くさがらない
    ・「本当の自分」を失わない
    ・「苦しい顔」はなるべく出さない

     https://toyokeizai.net/articles/-/478057