気持ちいいのかな。ちょっと楽しみ。
いろいろと調子の悪いところはあるけど、治るといいなぁ。
まずは、ふくらはぎと脛の疲れかな。背中も凝っている気がするし、股関節まわりも硬くなってそう。肩周りも動きが悪いし・・・。
[blogcard url=https://doctorstretch.com/]
カテゴリー: 日常
-
お盆ということもあり、久しぶりに実家に帰りました。東武東上線がわからなくなりました。
準急と快速と急行、どれが速いの？
そして、快速急行に乗ったら、あれ、座席が前向きじゃん。これ、長距離列車？
など、いろいろと、ハテナがいっぱいでした。
まったく関係ないのですが、下の写真は、実家で食べた素麺。この日は、トレーニングしたので、いっぱい食べれて良かったです。歳をとると、食べられなくて残しがちなもので。
-
うわっ、IBJ、ストップ高だって。利益が出たから、売っちゃったよ。あー、もったいない。
うー。
ＩＢＪ<6071>はストップ高。一昨日に上半期決算を発表、営業利益は9.3億円で前年同期比36.1％増となり、従来計画の6.7億円を大幅に上振れて着地。通期予想は従来の16.6億円から19.2億円、前期比26.7％増に上方修正している。法人加盟が増加したこと、婚活パーティー経由の入会が増加したこと、マーケティング効率の改善と売上単価の向上などが背景に。不採算部門の整理を進めてきたことなども奏効のようだ。
[afTag id=48106]
900円超だと、しばらくは買えないです・・・。
-
8/8週のトレーニング。目に見える成果がないなかで、淡々と続けていくというのもなかなか大変です。
まだ習慣化はしていなくて、やらないと気持ち悪いとかいうことはないんですよね。残念ながら。
通算211回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アブダクター×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- 中二日だから、筋肉的に調子が良いかと思ったら、なんだかパフォーマンスが悪かったです。なんでだろう。
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- 30分程度走る分には、そんなに辛くないですね。やや心地よい感じ。もう少しスピードを上げたほうがいいのか、もしくは、もう10分余計に走るべきか、悩ましいところです。
通算212回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- 筋トレは全般的にいい感じ。特に胸は効いた気がしました。
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
- 30分は結構、楽ですね。ペースを上げるか、時間を増やさないといけない気がします。
通算213回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- ロータリートーソは、もしかしたら、少し負荷を下げる代わりに、可動範囲を広くしたほうが効果的なのかもしれません。今後、試してみようと思います。
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- レッグプレス×3セット
- ローロウ×2セット、ラットマシン×3セット
- ラットプルダウンを先にやったら、ローロウは、背筋が疲労して3セットできなくなっちゃいました。負荷を下げるべきでしたかね。
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
- 最後のほうは、ちょっと苦しかったけど、なんとか走りきることができました。
-
里見香奈のプロ棋士への編入試験。すごく楽しみ。勝っても、負けても、アッパレだと思います。
でも、世の中的には、里見女流五冠がプロ棋士になることを望んでいるので、若手棋士５人は大変だと思います。
将棋界初の女性棋士を目指す里見香奈女流五冠（30）のプロ（四段）編入試験が18日に始まる。幼い頃から見守ってきた高橋和（やまと）女流三段（46）に、大勝負を前に思いをつづってもらった。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD034OR0T00C22A8000000/
-
「好きになる、感覚を掴む、体系的に学ぶ、実践で使う」という一連の流れが重要で効率的であるというのに全面的に賛成です。
これ、大賛成。
幼児の習い事から、受験勉強から、仕事でも一緒。
だいたい、好きでないことをやらせることが多いし、本人なりに試行錯誤している段階で口を出しすぎ。それか、知識ばかり追い求めて、本を読んでからスタートする人も多すぎ。
私自身は、本は自分の試行錯誤についての答え合わせだと思っています。
学習は優先順位がめちゃくちゃ重要。 次の①→②→③→④の優先順位でやると、質の高いスキルを素早く学べる。
https://twitter.com/fromdusktildawn/status/1483422070809952259
-
A級順位戦、まさかの藤井五冠の敗北。もちろん、菅井八段も実力者なんだけど、藤井聡太には誰も勝てないと思っていたので、びっくりするとともに、挑戦者争いが面白くなってきました。
AIで99%-1%になっても、逆転があるかもしれないとドキドキしました。
将棋の藤井聡太竜王（王位、叡王、王将、棋聖、20）は8月10日、順位戦A級2回戦で菅井竜也八段（30）に敗れた。この結果で今期A級の通算スコアは1勝1敗に。次戦の3回戦では糸谷哲郎八段（33）と対戦する。
振り飛車党のエース・菅井八段の用意した深い研究に、藤井竜王がA級初黒星を喫した。本局の戦型は、先手の菅井八段の得意戦法「中飛車」に。後手の藤井竜王は、序盤早々に端歩を進める工夫を見せ、先手に穴熊を組ませなかった。生粋の振り飛車党で、棋界屈指の研究家としても知られる菅井八段。陣形を美濃囲いに整え、藤井竜王の攻めに対抗した。
難解な中盤戦でわずかに菅井八段が抜け出し、徐々にリードを拡大。藤井竜王も次々に手をひねり出したが、菅井八段はそのすべてを抑え込んで見せた。後手は苦しいながらも、差を広げられないよう必死に食らいつき猛追。藤井竜王は持ち時間を大きく消費しつつ、互角まで追いついて見せた。
大熱戦の最終盤。先手は端歩を進めたところから藤井竜王の角を捌き、再び菅井八段がリード。深い読み筋から藤井竜王を先回りして攻防に利かせて圧倒した。最後は攻め合いとなったが、菅井八段は堅い陣形を活かし藤井竜王を寄せ切った。
-
同窓会の手配とかに一生懸命な同級生に対して、「お前、いじめられていたのに、なんでそんなに愛校心があるんだ？」という悪友の素朴な質問に対する回答が秀逸。
「小学校の頃は、生徒と先生の両方からいじめられていたが、この学校に入ってから、生徒にしかいじめられなかったから！」
という、まさかの回答。イイ話すぎて、忘れちゃいけないので記録しておきます。
全く気付かなかったけど、我が母校は、真っ当な教師に恵まれていたんですね。すごい。
・・・いい話だ。
-
ザ・マスクド・シンガー、8/11まで待たないと4話が見れないのね。気になって仕方がないです。
シーズン２はシーズン１に比べて難しくなった気がします。
否定的な意見もあるようですが、おおらかな気持ちで、いったい誰なんだろうと、家族でワイワイ言いながら見るのには最高の番組だと思います。
大泉洋が司会を務めるAmazonオリジナル番組『ザ・マスクド・シンガー』のシーズン2が、8月4日午後8時よりPrime Videoで独占配信される。11人の奇抜なコスチュームで身を隠したセレブなシンガーたちが、ド派手なパフォーマンスバトルを繰り広げるというが、ネット上では「またやるの？」と驚きの声も上がっているようだ。
同番組は、2015年から韓国・MBCで放送され、これまで世界50カ国でリメークされている音楽ライブエンターテインメント番組『ミステリー音楽ショー：覆面歌王』の日本リメーク版。昨年9月に配信スタートしたシーズン1は、マスクドシンガーを予想するパネリストとしてPerfume、MIYAVI、水原希子、バカリズム、アンジャッシュ・児嶋一哉らが出演した。
「シーズン2でもPerfume、MIYAVI、児嶋が出演するほか、シーズン1でマスクドシンガーとして出演した小林幸子、水野美紀、土屋アンナもパネリストで参加。シーズン1の配信時は、Amazonがしきりに『2021年2月に厳格なコロナ安全対策の下で撮影されました』と強調していましたが、映像では“密”状態の観客がノーマスクで歓声を上げていたため、『信じられない』『パフォーマーのマスクより、客の口にマスクしなよ……』とドン引きする視聴者が続出しました」（芸能記者）
予告編では、マスクドシンガーがAdo「うっせぇわ」、RADWIMPS「前前前世」、松平健「マツケンサンバII」と思われる楽曲に加え、安室奈美恵やGLAYのヒットナンバーを歌う様子や、それを見たPerfumeが驚きの表情を浮かべる姿などが見て取れる。
また、宣伝文句によると「パフォーマンスもトークのキレも、すべてがレベルアップ！」とのこと。ネット上では「去年家族でハマっていた番組が帰ってくる！ 仮装した有名人のパフォーマンスも圧巻だし、子どもたちと懐メロを覚えてみんなで歌えるのも楽しい」「超楽しみ！ あ～ちゃんと大泉さんの掛け合いは絶妙」「シーズン2やったー！ 洋さんファンとしては長く続いてほしい」などと期待する声が上がる一方で、「え、またやるの？ シーズン1でレビュー荒れてなかったっけ」「シーズン1がしょぼすぎて、シーズン2を見る気にならない」などとネガティブな声も少なくないようだ。
「シーズン1のコメント欄では、『手が込んでて面白かったし、元気もらった』『エンターテインメント性が高くて、良い番組』『着ぐるみと歌声のギャップが面白い！』『音楽番組が減っている時代に、こんな大がかりな番組は貴重』と賛辞が上がる一方で、『出演者の大袈裟なリアクションが嘘っぽくて引いた』『欧米のバラエティーを模したノリに興醒め』『今どき、このノリの番組はさぶすぎ』『派手な演出はいいんだけど、単純に番組としてつまらない』などと辛口の書き込みが続出。星5つ中、2.6という“低評価祭り”の状態となったため、シーズン2の配信を心配する声も多いようです」（同）
日本人の感覚には合わないのか、シーズン1では「さぶい」の大合唱が起きてしまった『ザ・マスクド・シンガー』。再びレビュー欄が荒れないことを願うばかりだ。
-
8/1週のトレーニング。鏡をじっと見るけど、やっぱり内臓脂肪が全く取れていない気がする。
なかなか、脂肪ってやつはしつこいです。心が折れるのが先か、内臓脂肪が少しでも減るのが先か、というチキンレースの様相を呈してきました。
通算208回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アブダクター×2セット、アダクター×2セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- 筋トレの影響もあってか、ちょっと、体が重かったです。
通算209回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
- 飲み会の前だったので、ゆったりやりました。
通算210回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- レッグプレス×3セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
- もう少し、軽く行けるのかと思ったけど、最後はヘロヘロになってしまいました。
-
ヤクルトの村上が凄すぎる。メジャーリーグで大谷とどっちが打つのか見てみたいです。
いやあ、すごい。三冠王もあるね。
ちなみに巨人は5位でした。もはや、どうでもよい感じ。
プロ野球のヤクルト・村上宗隆内野手（２２）が２日の中日戦（神宮）でプロ野球新記録となる５打席連続本塁打を放った。一回に中日・柳の変化球を「思い切ってスイングすることができた」と右越えのソロアーチとすると、三回も柳から左中間２ランを放った。７月３１日の阪神戦で３打席連続アーチを放った勢いは衰えず、一気に新記録をマークした。
村上は７月３１日の阪神戦から続く連続打席本塁打を５に伸ばし、王貞治、ランディ・バースらがかつて記録した４打席連続本塁打を上回り、史上初となる快挙を成し遂げた。
