トレーニング 2nd page

日常

2024年2月のトレーニング。ぎっくり腰になったせいで、かなりスローな感じになっちゃいました。

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2024年1月のトレーニング。結局13回、ジムに行きました。回数的にはまずまずですね。あとはクオリティをどう上げていくかです。

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サンクチュアリに刺激されて、四股を踏んでみた。想像以上に足が上がらずにびっくり。ここまで衰えているとは。そして、回し蹴りをしてみたところ、軸足の踵を浮かせられないことも判明。やばいかも。

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12/25週のトレーニング。これで2023年のトレーニングはおしまい。継続できたのは良かったけど、ちょっと雑な印象もあるので来年は質を高めたいです。

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12/18週のトレーニング。内臓脂肪がなかなか落ちないのは、有酸素運動が足りていないのかなぁ。

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先日、イベントで2時間半ぐらい立ちっぱなしだったんですが、死ぬほど疲れちゃいました。トレーニングしているとは恥ずかしくて言えません。

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12/11週のトレーニング。長らくかかりましたが、コロナにかかる前のほぼ同等の負荷に戻りつつあります。

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12/4週のトレーニング。無理しない範囲で、少しずつ強度を上げようと思いはじめています。

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11/27週のトレーニング。そろそろ負荷を上げていこうかと思いつつも、本当は体のバランスを整えるトレーニングが必要な気がします。

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11/20週のトレーニング。風邪をひいてピンチでしたが、なんとか乗り切ることができてました。

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熱はないけれども、本格的に風邪をひいちゃいました。恐らくトレーニングも休まざるを得ないので、なかなか軌道に乗りません。

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11/13週のトレーニング。リバウンド中なので要注意なのに、今週は人間ドックの影響で、あんまり鍛えられませんでした。