トレーニング 3rd page

日常

12/18週のトレーニング。内臓脂肪がなかなか落ちないのは、有酸素運動が足りていないのかなぁ。

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先日、イベントで2時間半ぐらい立ちっぱなしだったんですが、死ぬほど疲れちゃいました。トレーニングしているとは恥ずかしくて言えません。

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12/11週のトレーニング。長らくかかりましたが、コロナにかかる前のほぼ同等の負荷に戻りつつあります。

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12/4週のトレーニング。無理しない範囲で、少しずつ強度を上げようと思いはじめています。

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11/27週のトレーニング。そろそろ負荷を上げていこうかと思いつつも、本当は体のバランスを整えるトレーニングが必要な気がします。

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11/20週のトレーニング。風邪をひいてピンチでしたが、なんとか乗り切ることができてました。

日常

熱はないけれども、本格的に風邪をひいちゃいました。恐らくトレーニングも休まざるを得ないので、なかなか軌道に乗りません。

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11/13週のトレーニング。リバウンド中なので要注意なのに、今週は人間ドックの影響で、あんまり鍛えられませんでした。