9/25週のトレーニング。だんだんウォーキングがきつくなってきた。体力が落ちているのかなぁ。
とほほ。 通算391回目： アブドミナル×3セット、ロータリート……
トレーニング 3th page
9/18週のトレーニング。同じ負荷でも、効かせるコツみたいなのをつかんだ気がしますが、どうでしょうね。
やっぱり、集中することですね。集中。 通算387回目： アブドミ……
9/11週のトレーニング。飲んだくれてしまったため、週2回しかトレーニングできないという事態になっちゃいました。
反省ちう。 通算385回目： アブドミナル×3セット、ロータリー……
9/4週のトレーニング。リハビリで負荷を下げたのは良い効果があったと思います。これから、少しずつ戻していきたいです。無理しないのが大原則で。
少し上げてみて、疲れがたまってきたら、元に戻すという繰り返しかなと思っています。……
バスケットボール、ニュースでダイジェストを見ただけで感動しましたね。そして、エディ・ジョーンズとトム・ホーバスのチームビルディングの方針が似ていて、勝つチームってこういうことなのかと思いました。
やっぱり、トレーニングしないと、勝てないですよね。そこは共通点。世界のトップを目……
8/28週のトレーニング。徐々にリハビリから戻ってきた感じですが、焦らないようにしようと思います。
負荷をかけることよりは、継続できることを重視していくつもりです。 ……
8/21週のトレーニング。コロナから1ヵ月経って、それまでちょっとオーバートレーニングだったんだろうと思いました。
気持ちだけ若いつもりで、負荷を高くすることばかり追い求めて、身体的につらくなって……
8/14週のトレーニング。リハビリで負荷を下げたのが、適正な負荷なんだろうということで、このペースを守っていこうと思います。
歳も歳だから、自分に合った負荷で続けるようにします。 通算370回……
8/7週のトレーニング。今週もゆったり、でも、ゆったりやるのがちょうどよいのかもしれません。
もう歳だから、普通のペースでトレーニングすると、オーバーワークになってしまうのか……
7/31週のトレーニング。コロナの後で、体力を戻していくのが、まずは大変。焦らずにやります。
じっくり、戻していきます。 通算361回目： アブドミナル×3セ……