投稿者: ヒロコンドー

 

 

  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
    • なんとなく落ち着いてきた感じです。
  •  

     

  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
    • なんとなく落ち着いてきた感じです。
  •  

     

    • なんとなく調子良かった気がします。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
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    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

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    • なんとなく調子良かった気がします。
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      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

    • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

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      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
    • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。
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    • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

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    • 背中をうまく効かせられてきた気がする。
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      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
    • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。
  •  

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    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • アブドミナル45kg×2セット、ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

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      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

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    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

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      • なんとなく調子良かった気がします。

     

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      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
    • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。
  •  

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
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      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

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    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

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    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
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      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
    • ぼちぼち。
  •  

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

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    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
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      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

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    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

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  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
    • ぼちぼち。
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      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

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    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
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      • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
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    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく調子良かった気がします。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

  • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
    • チェストプレスの調子が最悪でした。
  •  

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • ぼちぼち。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • アブドミナル45kg×2セット、ローワーバック×2セット
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      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
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    • ローワーバック×2セット
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      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

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      • なんとなく調子良かった気がします。

     

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      • ぼちぼち。

     

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      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

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    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • アブドミナル45kg×2セット、ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく調子良かった気がします。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • ロータリー・トーソ45kg×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
      • ぼちぼちのスタートでしょうか。ラットプルダウンは、あまり背中に効かせることができていない気がしているので改善の余地がありそうです。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • すごくパフォーマンスが悪かったです。なんでだろう。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×60分
      • ちょっと体が重いなぁ。

     

    • チェストプレス100kg×4セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×3セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×30分
      • チェストプレスの調子が最悪でした。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • ぼちぼち。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • チェストプレスが左の上腕三頭筋がちょっと痛いせいか、調子が悪かったです。負荷を下げたのが、悪い意味で体が慣れてきちゃった気がしていて、何とかしないといけないなぁ、と思い始めました。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • アブドミナル45kg×2セット、ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 背中をうまく効かせられてきた気がする。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • 中二日だったから、少し筋肉的には調子良かったという印象です。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜8.0×6.0km/h×60分
      • 久しぶりにレッグカールをやってみた。明日、どんな感じなんだろう。楽しみ。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく調子良かった気がします。

     

    • チェストプレス100kg×3セット
    • レッグプレス160kg×3セット、レッグカール45kg×2セット
    • ローロウ100kg×3セット、ラットプルダウン50kg×4セット
    • ローワーバック×2セット
    • 有酸素(ランニングマシン)傾斜10.0×6.0km/h×30分
      • なんとなく落ち着いてきた感じです。

     

     

  • クボカリー、スパイスの効いた美味しいカレーです。夜のメニューのカレーおでんが気になって仕方がないです。

    クボカリー、スパイスの効いた美味しいカレーです。夜のメニューのカレーおでんが気になって仕方がないです。

    大名という福岡では、ちょっとオシャレな感じの街にあるカレー屋さんです。昼はカレー、夜はスパイス料理の飲み屋という感じです。

    夜に行ったら、閉店時間を過ぎていたので、仕方なく、昼のカレーでリベンジしました。

    カレーについては、スパイスが効いていて美味しいです。そんなに辛いわけじゃないんだけど、後からじわじわ来る辛さがいいですね。

    とはいえ、スパイスをウリにしているので、期待通りという感じでした。それより、カレーおでんが気になって仕方ないです。

    クボカリー 大名店

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  • 家族で牡蠣が好きなのは私だけなので、独り牡蠣。1個280円は激安。

    家族で牡蠣が好きなのは私だけなので、独り牡蠣。1個280円は激安。

    家族で牡蠣が好きなのは私だけなので、独り牡蠣。1個280円は激安。
    Instagramより
    https://www.instagram.com/hiroplusplus/

  • フクオカクラフト、ビールはちょっと高かったけど、メキシコ料理は美味しかったです。

    フクオカクラフト、ビールはちょっと高かったけど、メキシコ料理は美味しかったです。

    フクオカクラフトという店の名前から、クラフトビールがおすすめなんだろうと思って、クラフトビールを頼んだのですが、メガハイボールの大きさと、値段から考えると、メガハイボールのほうが断然おすすめです。

    かなり酔っぱらった状態で行ったので、もはや、何も食べれないと思ったけど、ポテトとかアボカドを適当に混ぜた感じの料理が美味しくて、結構、食べちゃいました。

    クラフトビールには少しがっかりしたものの、料理が美味しかったので、気分良く帰りました。

    フクオカ クラフト by エルボラーチョ

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  • カフェ キャット&フィッシュ、2軒目として行ったけど、定食を食べる感じの店のような気がしました。

    カフェ キャット&フィッシュ、2軒目として行ったけど、定食を食べる感じの店のような気がしました。

    中州のほうで飲んで、いったんホテルまで戻って、2軒目、飲み直そうと思って繰り出しました。

    土地勘がないので、どこにどんな店があるかもわからず、なんとなく、アットホームな感じだったので、入りました。

    1次会でそれなりに食べていたので、とりあえず、なんか急に食べたくなったカキフライを頼みました。

    美味しかったけど、自分としては、もうちょっと、呑みモードだったので、少しイメージが違っていたのですが、ランチは良さげだと思いました。

    カフェ キャット&フィッシュ

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  • ふと、思った。歳をとるってことは、寛容さを身につけることじゃないかと。逆に言うと、寛容さを身につけないなら、歳をとる意味がないですね。

    ふと、思った。歳をとるってことは、寛容さを身につけることじゃないかと。逆に言うと、寛容さを身につけないなら、歳をとる意味がないですね。

    急にそう思いました。

  • 屋台屋ぴょんきち、韓国料理も食べられる、ある意味、国際色豊かな屋台です。

    屋台屋ぴょんきち、韓国料理も食べられる、ある意味、国際色豊かな屋台です。

    福岡での屋台4軒目です。土地勘がないので、ここがどこかわかりません。天神付近なんだろうということはわかりますが。それ以上のことは無理です。

    ここは、店の人が韓国語を話せたり、中国語を話せたりするので、インバウンドに対応しています。

    ラーメンも美味しそうだったけど、お腹がいっぱいなんで断念して、名前も忘れちゃいましたが、少し辛い炒め物を頼んで、打ち止めとしました。

    福岡の屋台は、ムチャクチャ、盛り上がりました。

    屋台屋ぴょんきち

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  • 蒸上という屋台。名前の通り、蒸し物が得意なんだろうということで、焼売を中心に食べました。

    蒸上という屋台。名前の通り、蒸し物が得意なんだろうということで、焼売を中心に食べました。

    天神にある屋台。天神は結構、人通りが多いのに、そのなかにしれっと屋台があるのは面白いですね。家路に向かう人の流れの中で飲んでいるというのが面白いです。

    蒸し物が有名な屋台に来て、焼売を頼みました。福岡だから明太子がいいのかなと思ったけど、柚子のほうがさっぱりしていて美味しかったです。蒸したら、明太子の良さが飛んでしまうのかもしれません。

    観光客で、明らかに屋台をはしごしている人を見て、自分と同じだなと思いながら、サクッと飲んで、次の店に行きました。

    焼売 茶碗蒸し せいろ蒸し HEROs屋台 蒸上

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  • 天一の屋台、想像以上に天ぷらの盛り合わせがリーズナブルで、盛り上がりました。

    天一の屋台、想像以上に天ぷらの盛り合わせがリーズナブルで、盛り上がりました。

    本当は別の天ぷらを食べることができる屋台に行くつもりだったんですが、行ってみたら、予約でいっぱいということでした。へー、屋台に予約なんてものがあるんだあ、と思いながら、歩いていたら、別の天ぷら屋台があったので飛び込みました。

    事前リサーチなしだったので、そこまで期待していなかったのですが、天ぷらを頼んだら、思いのほか豪華で、もちろん、揚げたてで、ムチャクチャ満足度高かったです。

    2種類あるうちの、安いほうの天ぷらにしたのですが、高いほうにすれば良かったと後悔したぐらいです。

    焼酎もなみなみで大満足でした。

    天ぷら屋台天一

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  • 長浜少衛、長浜の屋台のデビューでしたが、テキパキ仕事をしていて、雰囲気を楽しみました。

    長浜少衛、長浜の屋台のデビューでしたが、テキパキ仕事をしていて、雰囲気を楽しみました。

    長浜の屋台。長浜と言うと、ラーメンで有名なので、もっと屋台とかで栄えているのかと思いきや、人通りの少ないとても静かな通りに屋台が並んでいるという感じでした。

    なんでも、廃れたのを、若者たちが集まって、盛り上げているという話でした。

    なので、ここも若い店主がテキパキと仕事していて、感じの良いお店でした。

    中華系の屋台というのも珍しく、斬新でした。小籠包と麻婆豆腐を食べて、ビールを飲んで、次の店に向かいました。

    長浜少衛

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  • 福岡空港にある海幸、リーズナブルでいい感じなので、次回からはここに入り浸ろうと思いました。

    福岡空港にある海幸、リーズナブルでいい感じなので、次回からはここに入り浸ろうと思いました。

    福岡空港と言えば、しらすくじら。保安検査場を通過してから飲めるので、重宝していたんですが、いつの間にか閉店していたので、仕方なく、空港ビルをいろいろと探したところ海幸という店が良さげでした。

    ごまサバがあるというのが決め手になりました。入ってみると日本酒も豊富で、意外に満足度は高かったです。

    ほろ酔いセットみたいなのが、かなりリーズナブルで、ごまサバにこだわりがなければ、一番のおすすめです。次回はこれで飲んだくれます。

    ただ、日本語でのコミュニケーションが不可能に近い店員が、半数以上だったのは、ちょっとどうなのかな、と思いました。

    海幸 空港店

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