ダイエット 14th page

日常

ダイエット、超頑張ってる。自分で自分を褒めてあげたい。誰も褒めてくれないから、自分で褒めてみました。

日常

7/5週のトレーニング記録。片頭痛と付き合いながらのトレーニングとなりましたが、走るのに慣れてきたので、良しとします。

日常

約1ヶ月トレーニングして気づいたことは、老化は筋肉そのものよりも、それを動かす神経系とか、スタミナのほうが先に来ますね。

日常

6/28週のトレーニング。トレーニング開始から1ヶ月が経ちました。残念ながら、思ったほど、効果が出ていません。

日常

6/21週のトレーニング記録。まだまだ、モチベーションが高い時期なので順調です。停滞期をどうクリアしていくかがポイントだと思っています。

日常

6/14週のトレーニング記録。効果が見えると嬉しいのですが、食事制限もせずに、ちんたらやっているので、なかなか難しいです。

日常

6/7週のトレーニング。今のところ、まだモチベーションは維持できているものの、結果が出そうな雰囲気がないのがヤバイです。

日常

トレーニング、はじまめした。とにかく継続できるよう、できるだけゆるく、ゆるく、やるようにします。

日常

「夏休み 当然ながら ダダ太り」ああ良い句ができたと思いつつ、ダイエットどうしようというのが、夏休み明けの課題です。

日常

嗚呼、コロナ・リバウンド！先週、飲み会に３回参加したところ、体重が１キロ増えちゃいました。どうしよう。

感想

予想通りに不合理は非常にためになる本だと思います。よくもまあ、いろいろな実験を考えたものですね。

日常

ダイエットの記録として、マメグラフというサービスを使っているのですが、ダウン中。AWSの影響みたい。おかげで北海道旅行で太った分を記録しないですみました。