- 2021/08/08
- #ダイエット
8/2週のトレーニング。いよいよ、3ヶ月目に入りました。ここからが正念場ですね。頑張ります。
しみじみ、記録を取っています。なんとか週３回の自分の中でのノルマはクリアしました……
ダイエット 16th page
- 2021/08/01
- #ダイエット
7/26週のトレーニング。トレーニングをはじめて、２ヶ月が経ちました。だいたい2日に1回はトレーニングしているので、ペースとしてはイイ感じです。
8月も悪くても3日に1回はトレーニングできるようにしたいところです。そろそろ、モ……
- 2021/07/25
- #ダイエット
7/19週のトレーニング。まだまだ挫折することなく続けています。このペースをどこまで守れるかがポイントです。
体脂肪率がもう少し下がればいいんですけどねぇ。なかなか、思うようにはいきません。……
- 2021/07/18
- #ダイエット
7/12週のトレーニング。そろそろモチベーションが低下し始める頃ですね。負けずに、頑張ります。
ダイエットの成果が出つつあるので、それを餌に頑張ります。 http://konc……
- 2021/07/13
- #ダイエット
ダイエット、超頑張ってる。自分で自分を褒めてあげたい。誰も褒めてくれないから、自分で褒めてみました。
ダイエット☆マメグラフ、地道につけていました。 関連記事 ……
- 2021/07/11
- #ダイエット
7/5週のトレーニング記録。片頭痛と付き合いながらのトレーニングとなりましたが、走るのに慣れてきたので、良しとします。
さあ、ここからが勝負ですね。 ■通算18回目： チェストプレス×……
- 2021/07/06
- #ダイエット
約1ヶ月トレーニングして気づいたことは、老化は筋肉そのものよりも、それを動かす神経系とか、スタミナのほうが先に来ますね。
ウエイトトレーニングをしても、以前のような激しい筋肉痛に襲われません。 もちろん……
- 2021/07/04
- #ダイエット
6/28週のトレーニング。トレーニング開始から1ヶ月が経ちました。残念ながら、思ったほど、効果が出ていません。
今はジムに通いはじめたばかりで、モチベーションが高すぎる状態なので、とにかく、や……
- 2021/06/27
- #ダイエット
6/21週のトレーニング記録。まだまだ、モチベーションが高い時期なので順調です。停滞期をどうクリアしていくかがポイントだと思っています。
今はジムに通いはじめたばかりで、モチベーションが高すぎる状態なので、とにかく、や……
- 2021/06/20
- #ダイエット
6/14週のトレーニング記録。効果が見えると嬉しいのですが、食事制限もせずに、ちんたらやっているので、なかなか難しいです。
とにかく、ゆったりやることを目指します。 ■通算7回目： チェス……