6/26週のトレーニング。有酸素の負荷を下げたことが吉と出るのか、凶と出るのか。気になります。
少なくとも、前よりもジムに行く、億劫さは激減したと思う。 あのままのペースだった……
ダイエット 4th page
6/19週のトレーニング。じわじわとくるリバウンドの足音に怯えながら、やり方を少し変えて
ランニングを負荷を減らすという決断が吉と出るか、凶と出るか・・・ ……
6/12週のトレーニング。リバウンド防止のため、やり方を少し変えてみたのが吉とでるか、凶とでるか。
脂肪燃焼を心がけて頑張ります。 通算344回目： アブドミナル×……
- 2023/06/14
- #ダイエット
溺れる者は藁をもつかむなので、ジムのマシンで走っても意外にやせない理由を読んで試してみることにしました。
まずは、心拍数を意識します。 ダイエットには心拍数が大きく関係しています。運動時……
トレーニングの後は、無性にラーメンが食べたくなりますね。これが、ダイエットできない原因なのかも。
Instagramより https://www.instagram.com/hi……
5/29週のトレーニング。有酸素についてはあまり無理しないようにすることにしました。
ジムに通うようになってから、ちょうど2年。続けるために無理しないようにします。 ……
5/22週のトレーニング。ダイエットがうまくいかないのもそうだけど、パフォーマンスが落ちているのが気がかりです。
やっぱり歳なのか。くうー。 通算335回目： アブドミナル×3セ……
5/15週のトレーニング。お腹の脂肪が全然減らないし、体重も微増中で心が折れそう。
それでも、頑張って続けてみるしかないんでしょうね。 通算332回目……
5/8週のトレーニング。じんわり体重が増えているので、頑張らないといけないのですが・・・。
そこまで食べているわけでもないと思うんですけどねぇ。ぶくぶく太りつつあります。 ……