ダイエット 3rd page

日常

8/28週のトレーニング。徐々にリハビリから戻ってきた感じですが、焦らないようにしようと思います。

日常

8/21週のトレーニング。コロナから1ヵ月経って、それまでちょっとオーバートレーニングだったんだろうと思いました。

日常

8/14週のトレーニング。リハビリで負荷を下げたのが、適正な負荷なんだろうということで、このペースを守っていこうと思います。

日常

8/7週のトレーニング。今週もゆったり、でも、ゆったりやるのがちょうどよいのかもしれません。

日常

7/17週のトレーニング。まさかのコロナ罹患で大ブレーキ。トレーニングどころの話じゃなくなりました。

日常

7/10週のトレーニング。じんわりリバウンド中なんで、頑張らないといけないんですけど・・・

日常

ちょっとスカして、炭酸水を買って飲んでみた。気分的にはイイ感じです。調べてみたら、ダイエットにも良いらしい。

日常

7/3週のトレーニング。走るスピードを落としてみたのが吉とでるか凶と出るか、楽しみでもあり、不安でもあります。

日常

6/26週のトレーニング。有酸素の負荷を下げたことが吉と出るのか、凶と出るのか。気になります。

日常

6/19週のトレーニング。じわじわとくるリバウンドの足音に怯えながら、やり方を少し変えて

日常

6/12週のトレーニング。リバウンド防止のため、やり方を少し変えてみたのが吉とでるか、凶とでるか。

日常

溺れる者は藁をもつかむなので、ジムのマシンで走っても意外にやせない理由を読んで試してみることにしました。