5/1週のトレーニング。なんだか思うようにいっていません。リバウンドするし、体力も向上している気がしません。
うーん。 通算326回目： アブドミナル×3セット チェストプレ……
ダイエット 5th page
4/24週のトレーニング。継続は力なり、継続は力なりと言い聞かせて、モチベーションを保っています。
思うように結果が出ない・・・ 通算323回目： アブドミナル×3……
4/17週のトレーニング。そこまで不摂生していないのに、体重が爆増え。なぜなの？
本当に心が折れそう。 通算320回目： アブドミナル×3セット ……
4/3週のトレーニング。新年度もボチボチ。なんでお腹周りの脂肪が取れないんだろうと不思議がりながらトレーニング。
あまり深くは考えないことにしました。ただ、継続してトレーニングするのみ。 &n……
3/27週のトレーニング。新年度に向けて、少し負荷を上げていくことを考えはじめました。
年齢から来る衰えとも戦わなければいけないので、なかなか、思うようにいきませんが、……
3/20週のトレーニング。マンネリのせいか、トレーニングの質が下がっている気がします。もう少し集中しないと。
そろそろ丸2年になるから、ある程度のマンネリは仕方ないと思うものの、リバウンドす……
3/13週のトレーニング。リバウンドは有酸素の負荷が甘くなったからという仮説のもと、少し走る速さを上げることにしました。
効果のほどはわかりませんけど、とりあえず、試してみます。 通算30……
3/6週のトレーニング。ぶくぶく太っていくのを防ぐために、少し強度を上げていこうかと思いました。
でも、思うようには痩せない。 通算302回目： アブドミナル×3……
やばい、やばい。本当にぶくぶく太り始めている。そして、一番の問題点は、そんなに太るような生活をしているつもりはないことなんですよね。どうしよう？
トレーニングしているつもりなのに、気づかず、太っている。サイレント・でぶー。やば……
2/27週のトレーニング。数え間違えていなければ、300回目のトレーニングだったんだけど、完全に失念して、いつも通り、ゆるっとやっちゃいました。
せっかくだから、ガチで追い込むとかしても良かったんですけどね。結局、単なる300……