ダイエット 6th page

日常

1/2週のトレーニング。この歳でこれ以上の負荷をかけると危ないので、リバウンド対策は食事の見直しでやるつもりです。

美食

ダイエットしなければならないと思いつつも、ラーメンの魔力には勝てません！でも、油じゃないから大丈夫。

日常

12/26週のトレーニング。本当にリバウンドをどうにかしなければいけないのですが、2023年の課題ということで先送りします。

日常

12/19週のトレーニング。停滞期。なんとなくモチベーションも下がっちゃっている感じがします。

日常

12/12週のトレーニング。やばい、リバウンドしてきた。ちょっと、やり方を考えないと。うーん。

日常

12/5週のトレーニング。なかなか内臓脂肪が落ちないですね。体重はほぼ維持したまま、あと3%ぐらい体脂肪率を下げたいところです。

日常

11/28週のトレーニング。腕なのか肩なのか背中なのかわからないところを痛めたので、不完全燃焼でした。

日常

11/14週のトレーニング。なかなかお腹周りの脂肪が落ちないんですけど、どうしたものでしょうかね。

日常

10/31週のトレーニング。歳をとってしまいましたが、相変わらずマイペースで続けています。

日常

10/24週のトレーニング。なんとなく背筋力がUPしてきたような気がしていて、少しやる気回復です。

日常

10/17週のトレーニング。背中を強化するようにし始めてから、トレーニング後、眠くて眠くて仕方がないです。

日常

いつもと変わらないトレーニングをしたつもりなんだけど、なんとなく筋肉が疲れていてだるい。どうしてだろう。