11/20週のトレーニング。風邪をひいてピンチでしたが、なんとか乗り切ることができてました。
休まないですんだのは、自分の中では大きいです。 通算414回目： ……
ダイエット 2th page
11/13週のトレーニング。リバウンド中なので要注意なのに、今週は人間ドックの影響で、あんまり鍛えられませんでした。
ここで、心が折れて、トレーニングをやめると元の木阿弥になるので、なんとか粘ってい……
11/6週のトレーニング。なんか、またじんわり太り出した。やばいなぁ。基礎代謝が落ちているから、食事制限が必要なのかしら。
もうちょっと気合を入れないと・・・。 通算409回目： アブドミ……
10/30週のトレーニング。リハビリモードも終わって、ちょっと負荷を高くしたら、ぐったりしちゃっています。
まだまだですね。 通算406回目： アブドミナル×3セット チェ……
10/23週のトレーニング。長い長いリハビリ期間も終わり、通常運転に戻しました。以前よりも丁寧に追い込む意識がついた気がします。
若干、負荷は下げているけど、ゆっくり戻すことは、以前より、丁寧にできていると思い……
10/16週のトレーニング。記念すべき400回目は、だらけてしまいました。まあ、それでも継続しないよりはマシということで、頑張ります。
筋トレはまずまず。二日酔いのとき以外は。 通算400回目： アブ……
10/9週のトレーニング。なんかウォーキングで汗だくになっちゃう。どんどん退化している気がして怖いです。
とはいえ、負荷を高くすると、またオーバートレーニングになっちゃうからなぁ。 &n……
10/2週のトレーニング。リハビリをはじめて2カ月になりますが、なんかそれに慣れちゃいました。
でも、負荷は下げたけど、前より、丁寧にやっていると信じたい。高負荷でフォームを崩……
9/25週のトレーニング。だんだんウォーキングがきつくなってきた。体力が落ちているのかなぁ。
とほほ。 通算391回目： アブドミナル×3セット、ロータリート……
9/18週のトレーニング。同じ負荷でも、効かせるコツみたいなのをつかんだ気がしますが、どうでしょうね。
やっぱり、集中することですね。集中。 通算387回目： アブドミ……