3/27週のトレーニング。新年度に向けて、少し負荷を上げていくことを考えはじめました。
年齢から来る衰えとも戦わなければいけないので、なかなか、思うようにいきませんが、……
トレーニング 6th page
3/20週のトレーニング。マンネリのせいか、トレーニングの質が下がっている気がします。もう少し集中しないと。
そろそろ丸2年になるから、ある程度のマンネリは仕方ないと思うものの、リバウンドす……
3/13週のトレーニング。リバウンドは有酸素の負荷が甘くなったからという仮説のもと、少し走る速さを上げることにしました。
効果のほどはわかりませんけど、とりあえず、試してみます。 通算30……
3/6週のトレーニング。ぶくぶく太っていくのを防ぐために、少し強度を上げていこうかと思いました。
でも、思うようには痩せない。 通算302回目： アブドミナル×3……
やばい、やばい。本当にぶくぶく太り始めている。そして、一番の問題点は、そんなに太るような生活をしているつもりはないことなんですよね。どうしよう？
トレーニングしているつもりなのに、気づかず、太っている。サイレント・でぶー。やば……
2/27週のトレーニング。数え間違えていなければ、300回目のトレーニングだったんだけど、完全に失念して、いつも通り、ゆるっとやっちゃいました。
せっかくだから、ガチで追い込むとかしても良かったんですけどね。結局、単なる300……
2/20週のトレーニング。お腹の周辺の脂肪がどうしても落ちない。摂取カロリーが消費カロリーを下回っていないのか、残念ながら。
食べる量もそこまで増えていない、っていうか、これまでもそんなに減らしていないと思……
2/13週のトレーニング。結構、追い込んでいるつもりなんだけど、どんどん体重は増えるばかり。かなりのスランプ。
自分の中では、そこまで食べていないつもりなんだけど。原因不明です。 ……
2/6週のトレーニング。そんなに手を抜いているわけでも、そこまで暴飲暴食というわけでもないけど、なんか痩せませんね。
心が折れそう。 通算290回目： アブドミナル×3セット、ロータ……
1/30週のトレーニング。いやあ、なかなか思うようにいきません。1kgぐらいリバウンドしちゃいました。
調べたら、1年前とほぼほぼ同じ体重。全然、痩せていない。うーん。 ……